Nicotto Town

ダイエット！！

  • カテゴリ：日記
  • 2025/11/23 18:08:41

この頃油断しすぎて、太ってしまった(__;)

何とかしたいです、特に夜ごはん食べすぎ
おやつ食べすぎ等です、運動量を増やすのは
出来てきているから、後は食べる量だね(--)(__)

食欲の秋、ついつい食べ過ぎ、後から後悔(..;)
ストレスを食べることで発散してる所あり。。。
他にストレス解消を工夫しなきゃです(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ

#日記広場：日記

  • 　
アバター
2025/11/23 21:00
＞ ねんざ６号さん
野菜中心、野菜高いんですよね(..;)
それだけではなく、実は野菜が得意ではない
通所先のランチは野菜多いので助かります
太る要因はストレスです、ストレスケア
上手になることが、ダイエットにいいかも
アバター
2025/11/23 18:53
食事の量を減らしたりするのは
体に悪いらしいから
野菜中心のおかずにするとか(野菜高いけどね)
間食をしないとか(特にお菓子類)
ゆっくり時間をかけて食べるようにするとかかな
無理なダイエットはダメですよ

TOPへ
  • 株式会社スマイルラボ　SMILE-LAB Co., Ltd.
Copyright © 2026 SMILE-LAB Co., Ltd. All Rights Reserved.