嫌な思いをさせられたと思ったときの対処法
- カテゴリ：人生
- 2026/01/07 18:28:02
相手が悪いと思ってると1ミリも良くなりません
逆に言えばそこを抜けられれば大きな一歩ですね
嫌な気分で反応した自分の思考が原因です
なのでそれがあって、相手にそう言われて、ありがたいと思う理由を挙げていけばいいです
やり方はそれでいいです
ありがたいと思える理由、良かったと思える理由も必ずあります
これって自分の思考が欲（求める力）になってるのを逆方向にしてるんですよね
なのでもっと深掘りして自分のどんな欲によってこんな悪い気分になってるのかを探っても良いです
何か求めてるんですよね、○○が欲しい、○○して欲しいという自分がいるから気分が悪くなるんですよね
それらは○○してあげるなどに変換して考えると良いです
わかって欲しいけどわかってもらえなくて気分が悪い（よくあるｗ）
欲しいはあげるに変換するのが基本
わかってあげようと思うだけで良いです
