Nicotto Town

おはよ

  • カテゴリ：日記
  • 2026/01/11 02:42:30

ここ一年くらい寝つき悪くて悩んでる；；


寝れるのは４時～５時＞＜

いろいろ試してもだめ・・・・。

何かやるしかないか・・・・。

運動とか太陽浴びるか・・・

#日記広場：日記

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2026/01/11 06:04
ここじゃ書けないけど、あれを寝る前にやると寝つきがいいとか…

ゆっくり目のスクワット10回、腹筋10回、腕立て10回、で、疲労してすぐ寝れるよ(^◇^;)

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