よく寝た
- カテゴリ：日記
- 2026/01/17 09:36:35
今日は何かよく寝ました。もう寝坊って言って良いくらい。
普段は5:30に目覚ましセットしてますが、ほぼ目覚まし前に起きてます。
だいたい5時前ですね。
休日は目覚ましセットしませんが、それでも5:30か6:00には起きてます。
それが今日は、ナント7:30起床！
いやいや、こんなに寝たのは何十年振りだろう。
まだ身体が回復してないのかも。
咳が出始めて１週間。
今日あたりはジムに行かなくちゃ。
と言う訳で一旦退席。
また後ほどです。(^^)v
咳は治まりました。熱も元々無いですし。
ちょっと痰が絡む程度で、あまり追い込まなければ大丈夫。
てか、もう行ってトレして来ましたよ。
過去の経験で、トレーニングし続けても記録が伸びない時って、逆にサボり過ぎた後の方が伸びたりします。
今回も休み過ぎでしたけど、記録も落ちもせず、手応えありでしたよ。(^^)v
オーバーワークの後は、サボり過ぎの方が記録は伸びたりします。
喘息で10日ぐらい行ってなくて、どうかな？と思ったけど、意外と維持出来てました。
また眠い感じ。まだ回復し切ってないですね。
ジム行って来ましたよ。
少し軽め（回数）のトレーニング。
でも重量は重めだったりして。
ベンチ80kg✕4回、スクワット190kg✕3回、落ちてなくて良かったかな。
例のアレ？
何でしたっけ？
ジム行って来ました。
久し振りだったので、軽めにトレーニング。
何だかまた眠いです。ε- (´ー`*)ﾌｯ
ジムもいいですが、お大事にして下さいね(*^^*)
あ～、そうか～～。
今日は土曜日でお休みなのね。
日が照ってきたので、夫が運動散歩に出かけたので、
ルンルンニコタログインです。
ジムに行くのかぁ。
例のアレが、使えますように。
ぐっすり寝て回復ですね