太極拳、やってみたい。
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/01/21 18:21:49
今週は、ちょっと新しいエクササイズをしようと思って、
「太極拳」に挑戦しています。
YouTubeを見ながら、何度かやってるんですが、
あんな風に、奇麗に決まらないんです。
あの流れのような美しさは、どこから湧いてくるんでしょうか。
ムダがないし、指先まで美しい。
そして頭はあんまり動かないんだなあ。
普段は、毎日、ヨガと体操を１時間やってるんです。
もうかれこれ半年くらい。
おかげさまで、体はずいぶん柔らかくなってきました。
体重は、６月５日の傷害事件以降、７キロか８キロ減りました。
（だって上顎破壊されたから、食べられなかったの）
そのまま、体重を維持し、ついでに食事療法も兼ねています。
食事も、ホエイ・プロテインとカマンベールチーズを続けています。
後、出来れば野菜、これがなかなかねえ～。
人生ってさ、まだまだやらなきゃいけないことがあるんですねえ。
食養生は、思うようにはいかないようです。
もうちょっと、努力しよう。
それと思いだしたのですが。先週見た「トリセツショー」では、背筋をまっすぐ伸ばした状態でへその下あたりを引きこむように軽く力を入れて体幹を安定させてから体操をしましょうと言ってまして。
このへその下あたりって、つまり丹田。武道で姿勢を安定させたりするときに意識する部分なんですよね。『明鏡止水』で何度聞いたことか……。
本当に武道は、身体の使い方の極致なのだと思います。
桜花沙鏡様、な、なんと濃厚なコメントでございましょう。
「どの武術でも、自分と相手の身体の中にある力の流れを理解して自在に加減するという点で共通なんですよね。」
素晴らしい！そういうことだったんですか。
なるほど、気功も一緒に出てくるんですよ、
そういう理由なら、よく解りました。
ありがとうございます。
野菜も美味しく料理をしたいんですが、
なかなか・・・夫が野菜嫌いなもので、
どうしたらおいしく食べてくれるか、苦労してるんです。
あ、そだ、YouTubeで検索してみよう！
ありがとうございます。
今週はスキージャンプと武術の共通点について、でしたが。どんな状況でも姿勢を正しく保つ、という点が共通してましたね。
真田に仕えた忍者の末裔という人も出てましたが。動きが合気道ぽかった……。
どの武術でも、自分と相手の身体の中にある力の流れを理解して自在に加減するという点で共通なんですよね。
また、狂言など日本の古典芸能も頭を動かさず背筋をまっすぐにして歩きます。モデルさんもしかり。
他の分野から動きのコツを探るのもいいかもですよ。
野菜といえば野菜炒め。あとカレーとかシチューとか？ 揚げ物や肉に野菜サラダ＋果物を添える手も。
海藻サラダで、野菜とは違う食物繊維を摂るのもいいですよねえ。
satoさん、そうなの「太極拳」！
良かったらYouTubeで検索してみて！
あ、でもわたし、まだどのチャンネルがいいのか、わかってないんだけど。
あんな風に、流れるように美しく動ける運動って、無いような気がする。
すごくキレイなの！
びっくりっするで。
前に、中国で教わったときは、「年寄りがやるもんだ」と思い込んでいたのね。
（いや、確かに今は、わたしも年寄りだけど）
そうだ、年寄りがやるもんなんだ！
そだ！だから、これからやるんだ！
satoさん、しっぽ巻き巻き（だ、としてもですよ）
尻尾巻き巻き、ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!じゃないですか！キュートですよ！
チワワの可愛いのなんて、尻尾巻き巻きですよ！
９尾の狐より、可愛いチワワですよ！
あなたは、あなたらしくいるのが、一番ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!んです。
そのうち、尻尾巻き巻きチワワも、9尾の狐になるんだから！（恐いで）
こっこりん様、そっかー！！ベテランの経験者がいらっしゃるのですね。
へー！８４歳かあ。
すごいなあ。
わたしも運動嫌いなんですよ。
ずっと本ばかり読んできて、運動はダメだった～。
でも、YouTubeを見ていて、一日１時間でいいんだって。
１時間運動して、ここで働いていると少なくても８０００歩は歩くから、
少しづつ、運動嫌いが修正されていきますよ。
で、半年たったら今度は太極拳がやりたくなったの。
そうか、こっこりん様のお隣さんを、わたしの師匠にしよう！
８４歳か！
ああ、気力がわいてきた！
やるぞ！やらねば！やるときゃやるとも！おー！
でへ？化石、うん、世界中に行ってましたよ。
一番最初はカナダ、次はアメリカ、（ここは長かった）
そして中日新聞の化石採集（この時は、某博物館の研究員だったの）
うちの家には、大量の化石が展示場になってる。
でも、みんなの人気は鉱物みたいで、
曹灰長石が一番人気かな。
（ほんとはさ、ダイヤモンドの原石とか、そこいら辺に転がっているのにね）
もふもふ０３０４様！え！やってたのーっ！！！すっごーい！
ね～っ。先生、きれいに踊ってたでしょうー♪
いいなあ。
もう、雰囲気をつかんでるじゃないですか！
そうなの、あの独特の雰囲気、流れをつかんでみたいなあ。
そうしたら、勝手に流れが身についてくると思うんだ～。
おし！今日も、太極拳の練習をしよう！
ありがとうございましたー！
がんばるぞー！
…太極拳ですか Σʕㆆ㉨ㆆʔ ｶﾞﾋﾞ~ﾝ✧ バイタリティーが凄すぎます…
ニコタさんに来てから凄い方達にお逢いします。蛙ケロケロといった感じで、
なかでも貴方には正直かなり吃驚です。
…井戸から出られただけでも感謝しなくてはと思いつつ本日も既に3ガビ～ン
くらい頂いております（皆さん凄いです）。
尻尾巻き巻きしているだけでは何の進展もないので、少しずつ頑張らねば…
生きてゆくとは大変な事ですね。
お隣さん、太極拳とラジオ体操を続けてらっしゃるらしいのですが
御年84歳、背筋がしゃんとして、すっきりした体型をしてらっしゃいます
よさそうだなぁとは思うものの、なんせ運動嫌い(;^_^A
最近はおうち筋トレもさぼり気味ですしｗ
でもお正月から少し体重が増えてしまったので
やっぱり体動かさねばな今日この頃です
はなこさま、運動続けてらっしゃってすごいです！
ご無理の無いように、続けてくださいませね
えっ、中国で化石を掘っていたんですか！
あこがれます。
とは言っても、スポーツセンターに1年くらい通っただけですけど。
先生の流れるような動きを見ながら自分も動くの、楽しかったですね。
通っているうちに妊娠したので、同じ館内のマタニティースイミングに切り替えちゃいました。
太極拳、懐かしいなあ。
尊敬するーっ！！！
あたし、むかし、中国で化石を掘っていた時、
科学省の偉い先生に、教えてもらったことがあって！
（でも覚えられなかった・・・）
え！もっとやってみよう！
ありがとうございます！！！
で、一連の演舞を覚えて暫く続けていましたよ。ヽ(´ω｀)ノ
冬でもジャージだけで体がぽかぽかしてきました。
太極拳効果かな？とか思ってました。