腰が痛み
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/01/22 06:00:36
今週の日曜日頃から朝晩に腰が痛む・・
昨日からは、昼間も時々姿勢を変えると痛む様になつてきた・・
過去にも同じ様な経験があるので、整形外科など行かずに自宅で治療してます。
昨日は２回（１回分は約３０分）温熱ヒーターで腰をあつため血流を良くして
今日は身体全身に微妙な電気を流しての治療（福祉センターに行きます）
無料の銭湯も有るので、身体をあつためから電気治療して自宅でも温熱治療と考え
ていますが・・
そう言えば・膝が痛んだ時は、愛知県の端に有る温泉まで行き湯につかつたら治りました。 （２０年近く前の話しですが・・）
血行の流れが悪い気もしますね！（血液がサラサラではなくドロドロかも・・）
やはり温めるのが一番だと思います。
ずっと座りっぱなしが良くないとも…股関節や膝・ふくらはぎのストレッチも効果あるそうです。
血行の悪い原因に、冬の脱水症状が関係あるとTVで紹介してました。
冬でも水分補給が大事とのことでしたので、私も気を付けています！
参考までどうぞ…(^.^)