太極拳が、ド素人のドジョウ掬い・・・
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/01/28 18:54:18
最近、毎日１時間の体操に加えて12分、太極拳も増やしました。
もう１週間たっています。
だけどねえ～、YouTubeみたいに、奇麗な動きになりません。
ド素人のドジョウすくいみたい。
いつになったら太極拳に、届くのでしょうか。
毎日の体操は、すっかり習慣化しました。
去年の6月5日の傷害事件以来、
「体を作らなくっちゃ！」と思い立って、
もう半年以上経ちました。
それでね、もう少し負荷を加えようと思って、
太極拳を始めたわけなんです。
なんだろうね、バランスが悪いのかなあ。
足の運びのときに、中空で足を止めて、
体を向き替えるってのができないんです。
一歩、余計に足を地面につけています。
中国の公園で見かけた太極拳のおばさんたちは、
すごくキレイに踊ってたけどなあ。
不思議だなあ。
うん、まだまだ練習しますとも！
やるとも！
ちなってぃさん、大丈夫？
心配してるよ。
うんうん、体幹を身に着ける訓練もするから。
ちなってぃさん、ゆっくり休んでね。
ダビンチの、あの丸い円の中に人体があるやつ？
あれをイメージするんですか？
人間ドラゴンボール？
円の動きなんですね、ふううう～ん。
そういう球体を思い浮かべて動くんですね。
さすが太極拳経験者、ありがとうございます。
桜花沙鏡様、やはり、いただいたコメントを読んでいるだけでも、
「難しい」という語がついて出てきます。
「明鏡止水」の見逃し配信をチェックしてみますね、ありがとうございました。
そうだ「旋風脚」も、見てみないと・・・。
スキージャンプは、毎回、うちの配偶者が見てるので、
ちょっと離れた事務所の前からでも見てたんだけどなあ。
どれもこれも、難しいことばっかりで、ついて行くのが大変です。
いや、なんとしてもついて行きます。
satoさん、ありがとうございます。
「太極拳～上記の動き」ですね、早速検索してみます。
前屈は、体操の繰り返しでだんだん良くなってきますよ。
体操とヨガを一緒にやってるんですが、
ヨガの訳クソ分からんポーズをマネているうちに、
前屈しっかりできるようになりました。
ぜひぜひ、やってみてください。
いつも、ありがとうございます。
461ocean様、なんか、その番組、ほかの人もご覧になっていますよ♪
結構人気があるんですね。
「足というのは『下の方のあばら骨』からが足なんだ」ってあるから、
体操のときに、あばら骨から下が足！とか言って、踏ん張ったらこけそうになりました。
やっぱ体幹が全くダメなのかも～。
丹田の呼吸もやり直したほうがいいのかもしれません。
らんなーさん、そうなのよ～、冗談抜きで「ド素人のドジョウすくい」なんですよ～。
今日の朝食ミーティングで、お向かいのキャンプ場の社長がさあ・・・
「じゃ、もう太極拳をやめて、ドジョウすくいに本腰を入れてみたら？」だって。
「ちゃんと、割りばしで、鼻の孔に筋交い棒を突き刺すんですよ」っていうんだよね。
逆説もアリかなあ～。
でも太極拳のほうが、かっこいい。
自分を中心とした”球”をイメージする。ということですね。
動作は常に丸ぁ～るくなってる事が重要で、
その球に誰も近づけないというスペースが出来てしまうのです。
ダ・ビンチが描いた、”人体を中心とした円の図”があるでしょ？
あーゆー感じの球体を思い描くのです。
番組冒頭からあばらあばら言ってたら……w あと旋風脚がかっこよかったです。
太極拳では回転するとき、腰をひねって遠心力を生みだす……とのことでした。単に身体を回すだけじゃなくて、腰もひねる。
また別の武術では、身体の軸に力を集めて半身を向け、背後の敵に対応する……とか。
他にも格闘ゲームでお馴染みの旋風脚も実演でしたし、NHKONEの見逃し配信か、来週日曜昼に再放送があると思うので、そっちで見てみるといいかもです。
ちなみに。次の日曜午後二時からは、先週のスキージャンプ回の再放送。過酷な状況で姿勢を微調整し適切に保つ極意、が語られてます。
体操も頑張っておられますね、いつも素晴らしいです (@◡@)✧
＞足の運びのときに、中空で足を止めて、体を向き替える・・・(._.)？
「太極拳～上記の動き」で検索してみました、宜しければご参考下さい。
追伸：最近、前屈が出来なくなってきました…まずいですよね。おまけに下腹
ポッコリが引っ込まず…諦めてはいけませんよね、私なりに頑張ってみます❀
力説しておりました。
たぶん足だけじゃなくて腰とか腹のあたりのインナーマッスルとかも
鍛えていかないといけないのかもしれません。。
面倒じゃのぉ。。
んーとねぇ～ 足の裏でしっかり地面をつかむように立って、
ゆ～っくり攻守を考えつつ動作すると良いかも？
大概は攻守一体になってるんですけどね。(´ω｀) ンー…
一つ一つの動作に意味があるんだと思えば、多分それなりになってくると思う。