ChatGPTで水泳メニューを
- カテゴリ：日記
- 2026/02/25 21:58:38
最近、何かあればAIと言われますよね。
私がよく使用しているのは
「ChatGPT」です。
メールの文面や
社内報の文章など作成する時
便利です。
数式を聞くのもありです。
自宅でも使用しており
最近調べたものが
「効果的な水泳のメニューは」
これだけだと曖昧なので
「現在1000ｍを20分」
「週2~3回泳いでいる」
など詳細を追加していき、
どうしたら筋力アップやスピードが速くなるか。
色々考えてもらうと
・100ｍ1本をゆっくり泳ぐ
・50ｍ3本をダッシュで泳ぐ
これを3セット
この方が1000ｍ20分より効果があるそうです。
実際やってみましたが
すごくきつい。
いつもダラダラ泳いでいたので
メリハリが大切と感じました。
みなさんも使ってみてください。
便利ですよ。
