就寝時間
- カテゴリ：日記
- 2026/05/24 00:02:03
最近、午後11時を過ぎたら急速に眠たくなる。しかし、午前1時を過ぎたら目がさえてくる。逆に、午後10時より早く寝たら、午前零時過ぎに目が覚めてしまう。
早起きしても睡眠時間を確保したいので、早く寝ようとするほど、早く寝ても、直ぐに目が覚めてしまう。
希望通りにしっかり6時間くらい目が覚めないように寝たいけど、なかなか叶わない。
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最近、午後11時を過ぎたら急速に眠たくなる。しかし、午前1時を過ぎたら目がさえてくる。逆に、午後10時より早く寝たら、午前零時過ぎに目が覚めてしまう。
早起きしても睡眠時間を確保したいので、早く寝ようとするほど、早く寝ても、直ぐに目が覚めてしまう。
希望通りにしっかり6時間くらい目が覚めないように寝たいけど、なかなか叶わない。
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こんばんは！コメント有り難うございます！
連続何時間、、、、なかなか難しいですね！でも、取りあえず寝落ちが速いので断片的でも取りあえず睡眠時間は確保できてるので、それで良しとしています。
歳を取ると、身体が変化しても頭が付いていかないので大変です。
私も、長く連続〇〇時間寝なければと言う前提条件はとうの昔にゴミ箱に捨てました
(合計〇〇時間睡眠がとれて、そこそこ疲れが抜ければOKと、完璧さを求めない)