効果を感じました
- カテゴリ：日記
- 2026/05/24 09:17:29
昨日寒いなあと思っていたら夜は雨でした
スマホで、これから数日間暑くなるでしょうとでると大抵寒いです
その反対に寒いと言われて暑くなることもあるので不思議です
昨日は普段の運動に加えて超活ストレッチとヨガを朝と晩に幾つかしました
ヨガは気軽に数分でというわりにはなかなか厳しいポーズをさせられ苦しみました
初心者の室内体操動画並みに詐欺でした
全身運動が出来るので血糖値を下げる運動１０分を二週間くらい続けています
初心者の室内運動は、動きがハードすぎました
絶対初心者とか運動していない人には厳しいです笑
同じ人の動画を選択し同じ体操をと思っても実は違う動きの動画だったというパターンを毎日しています
それから腰や股関節型周りを適当に５分間緩くやっていますが出来たら、血糖値のを１５分、緩いのを５分やれるようになるのが目標です
ただ暑くなるので其れが心配なのと、その為に扇風機買います
血糖値運動の効果にお昼眠くなりにくいとありましたが、最近ラインを流れる袋の検査を２．５時間続けてやっても欠伸１回だけだったので効果があるようです
信じていなかったのでちょっと嬉しいです
コストラボでチーズタルトを買ったら１つ割れて冷凍できず、諦めて食べました
でも好き
もにさんがミルクレープ好きなのでどうかなあと思っていますが、もう半分くらいカットして売って欲しかったりします
ハーゲンダッツもショコラミントの季節です
これは白いけれど着色しなければ、なんだなあと思います
凄く好きです
刺激的というより、ミントのひんやりさが柔らかくてそこにチョコレートの味がたされる感じです
アイスを食べたら夕飯無理かもとなって、間食しない理由がこれですがこのチョコミントはチョコミントの中でも上位を占めるくらいに好きです
https://www.haagen-dazs.co.jp/products/special/chocolat-mint-extra/
網戸のはしが外れていて、調べたら自分で持ち込んで修理依頼するか、自分で直すかが主体で衝撃でした
というわけで家族が直してくれるみたいで、買いに行きます
３０メッシュから１ｍｍの虫も侵入防げるそうです
確かにそうですね
スマホのになるかもはなんか違うんですよね笑
そうらしいです
私は単に全身運動ができるから、でやっています
あの、初心者の室内有酸素運動とか初心者過ぎる私には無理でした
最近あれっと気付いたので、少し続けないと効果でないかも知れません
期間限定の白いショコラミントです
すきー
無印も気になりますが持ち帰るまでに溶けます
長袖と上着必須でした
ヨガきついですよね
これ駄目、初心者無理と突っ込みました
ヨガより体操の方が私は言いかもーでした
辛すぎて！
そうなんですね
これは今限定なので一度は毎回出るたび食べたいなと思っています
来週直す予定だそうです
血糖値は気にしたことなかったんですが昼間の眠気に影響するのですね。気にした方が良いのかな。
ハーゲンダッツのチョコミントはチェックしていませんでした。今度見てみます。
こちらも気温は低くないけど風が強いので外を歩いていると少し寒かったです
ヨガ、結構きついですよね
でも継続すると体の調子良くなる気がします
コストコのチーズタルト美味しいですよね～
近所に小分け再販店またできないかなあ
ハーゲンダッツのチョコミントはオリジナルスプーンつきが
数量限定でついてくるのがあるとネット記事で見かけました
ご家族さんが網戸治してくれるの良かったですね
寒いです
暫く蒸していて、体操で汗が滲むくらいでしたが寒暖差激しいです
あ、扇風機買ってきました
壊れているのをとりあえず回収に出したいです
面倒で色々回収に出していません笑
やっぱりきついですよね
大人になると運動少なめになるから体も硬めになって、そこでヨガするともう辛いです
太ももあたり違和感があります
2回目の別な方のヨガは転がったりでしょしんしゃはやはりこれこれと思いました
そうなんですか
今回調べて衝撃でした
とりあえずセットを以前買ったので網戸のだけ買いました
30メッシュからチョウバエなどの一ミリサイズも入ってこれないのでそうしました
出来るの尊敬します
最高気温が15~16℃って四国とは10℃以上低いんですねそら寒いはずです(；´Д｀)
こっちは半袖で扇風機がもうフル回転してます(^o^;))
ヨガはいいだすね(＾ω＾)
わしもYouTubeで見てヨガのポーズを真似してますが
カラスのポーズ、イルカのポーズ、うさぎのポーズ
どれも難しくて無理でした(；´Д｀)
簡単だったのはスフィンクスのポーズ
手を伸ばしてうつ伏せに寝そべるだけなので楽にできました(▰˘◡˘▰)
網戸の張替えは思ったよりも簡単ですよ(＾ω＾)
ダイソーで網が300円と100円のゴムを買ってきてもう何回も張り替えてます＾＾
業者に頼むと1枚3000円ぐらいかかりますからね(^o^;))
30分もあれば楽勝です(*＾▽＾*)