中途覚醒
- カテゴリ：日記
- 2026/06/04 00:22:00
こんばんは！
少し前までは、寝ようと思えば１２時間以上、ほぼぶっ続けで寝られるくらい
眠れてたんですが
最近は中途覚醒と、夢をよく見るので多分、眠りが浅いです。
昼間仕事中（在宅ですけど）眠くて眠くて…
そして仕事が終わったので寝ようと思って寝ても、
やっぱりすぐに目が覚める。
あんなに寝るのが好きだったのに～
もっと寝たいけど、ついネット見たりしてしまうし…
って、これがよくないのか！？
ブルーライトカットはしてると思うんですけど
それ以上に、長時間ネットしてるしYoutube見てるし…
もう少し控えようかな。
明日は作業所で少しだけ仕事してきます。
眠くならないといいけど…！
こんにちは！
素晴らしいと言ってくださりありがとうございます。
今日はなんとか眠くならずに過ごせました！
ぐっすり眠りたいですねぇ…。
はじめまして！
やっぱりネット見すぎるのは良くないですよね…
どうしてもYoutube見てしまいます（ソレしかすることがあまりないｗ）
ありがとうございます！
私もほぼ在宅ですが、今日は新しい仕事を覚えるために召集されました。
お外出たくない、同意です＾＾ｂ
まとまって寝るという執着を捨てる…それでもいいかもしれませんね。
強い眠剤ですか～、でもお仕事しないとですもんね；；
結局、今日主治医に相談したところ「眠剤はまだ出さないで、様子見」ということになりました。
スタッフのニコグリーンです！
昨夜は眠れない中での投稿、お疲れ様でした。
あんなに眠るのが大好きだったのに、中途覚醒が続くと日中も眠くて辛いですよね……。
「ネットの時間を少し控えようかな」とご自身で対策を考えていて素晴らしいです！
今日のお仕事は、眠くならずに無事過ごせましたでしょうか？
今夜は少しでも、床さんがぐっすり眠れることをニコグリーンも願っています！
あー、わかりますそれ。
「眠れるときはがっつり寝てたのに！」ってね！
ネットとか観てるとどうしても脳が覚醒状態になりますから、それは影響してるかもしれませんね。
ちゃんと作業所いけるの素晴らしいですね。
ワイは在宅オンリーです。
お外出たくありません！
社畜の頃は、朝早い勤務だったり、技術職になって残業三昧だったり、身体を動かす仕事になって夜勤専属をしたりして、強い眠剤で無理やり勤務時間に同期させていたりしました
その反動か、社畜から距離を置くようになってからは、減薬、加齢と言う条件が重なって、8時間ぐっすり寝るというのはここ何年もありません
こんばんは、はじめまして！
たった３時間ですか～＞＜；
なるほど…お仕事で癖がついてしまったんですね。
私も寝るときに、Youtubeを聴きながら寝ていますが
同じく、しっかりと眠れていないと思います。
病院から処方されているのですね！
私も明日、メンタルクリニックの先生に不眠を相談しようと思っています。
少しでも、ぐっすり眠れる日が来るといいな～＾＾
コンビニをしてた時の癖で午前1時に閉店してパン屋さんのトラックが5時くらいに
来るので起きて検品してと仕事がありそのくらいしか寝る時間が無かったのです。
コンビニ店をしなくなっても3時間で目が覚めてしまうんです。
今は携帯のラジオを聴きながら寝てますがしっかりと眠れていないかもです。
でも寝なければいけないと自分を追い込んでは居ませんよ。
3か月に4か月かもに1度だけ風邪薬を服用して眠ります丸1日ぐっすりと眠っています。
気持ちはよいですよ。日頃眠れてないので許せるかな。「風邪薬病院からのです」
ピーエル顆粒です。風邪薬なので眠くなるようになっています。
これは私が日ごろの睡眠不足の解消の仕方です。ニコ店イベしながら眠くなったりしていますよ。