わたしは、人にマッサージをすることを

楽しく感じています。

マッサージが終わった後には、身体中が

軽くなって、元気を取り戻していく。

わたしは、入院中に、あまりにも、

やることが、なさ過ぎて、

仲良くなった友人の全身マッサージを

してあげてました。

さてさて、マッサージって一体なんでしょうね。

AIからですが、貼り付けます。


マッサージによって筋肉の緊張がほぐれると、血管が広がって血行が促進されます。

これにより、血液に乗った酸素や栄養素が細胞の隅々まで効率よく運ばれるようになります。

酸素が行き渡る2つの仕組み血流の改善:

凝り固まった筋肉が緩み、せき止められていた血液がスムーズに流れるためです。　
呼吸が深くなる: 施術のリラックス効果で副交感神経が優位になり、肺が大きく広がって酸素の摂取量が増えます。

期待できる健康効果疲労回復の促進: 細胞へ酸素が届くことで、筋肉に溜まった疲労物質（乳酸など）の分解や排出が早まります。　
筋肉の修復: 酸素がしっかり供給されることで、傷ついた筋肉組織の回復プロセスが活性化します。　
　
代謝の向上: 全身の細胞に酸素が行き渡るとエネルギー代謝が良くなり、

冷えの改善などにも繋がります。マッサージ中は無理に息を止めず、ゆったりと深呼吸を意識すると、さらに多くの酸素を体内に取り込むことができます。

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酸素が、身体のすみずみまで、届くように
することは、とても大切ですよね。

いいデトックスにもなりますね。

食事でせっかく、栄養があるものを
　
食べても身体の隅々まで、行き渡らせなくては、

勿体ないですよ。

マッサージで、隅々まで届きやすくなりますよ。

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