仰向けで眠れるようになった
- カテゴリ：日記
- 2026/06/05 03:52:31
配達員の多くが、膝痛・腰痛に悩まされています。
私は膝が先に来ました。
変形性膝関節症。
次に腰。
脊柱管狭窄症。
そこから来る坐骨神経痛、そして間欠性跛行。
それらがどんな症状を招いているかはさておき、夜眠る時は仰向けで寝ることが出来ませんでした。
横を向いて丸まって寝る。
それでも目が覚めた時に、仰向け状態になってたりすると、もう腰が痛くて起き上がれない。立ち上がっても腰が曲がったまま（じゃないと痛くて）で歩くのも辛かった。
昨年秋からスポーツクラブに通って、膝や背筋を筋トレしています。
（ベンチプレスばかりやってる訳じゃないのだ）
するとやっと効果が出て来たみたいで、ナントですよ、タイトル通りの話ですが、仰向けで身体を伸ばして眠れるようになったんですよ。
朝起きても痛くない。
何と言う幸せ。
足を伸ばして眠れるなんて。
腰を伸ばして眠れるなんて。
諦めずに頑張るものですね。
この調子で膝も走ったり出来るようになると良いんですけどね。(*'▽')
小さな幸せが大きくなるといいですね！