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夏バテなのか２４時間エアコンをつけっぱなしの弊害の冷房病なのかわかりませんが、体調不良が続いていてちょっと体力的に辛いです。
#日記広場：伝言板
1450220島
昨日は お月様見れました
台風といい、前線と言い・・・いい加減にしてほしいですね。国土強靭化遅いですよね。早く天空の城や超時空要塞や異世界に引っ越したい今日この頃です♪
今年の名月は☁で見えません、明日は本格的な☂
横チャールストン、Ｔステップ、縦チャールストン･･･ 全て１６ビートで有酸素運動！
いつもの病院は木曜が定休日 で金曜の朝で薬が無くなるという綱渡り(^^ゞ
昨日の祝日プログラムで腹筋を鍛えられ、今日はお腹が筋肉痛でした(￣｡￣;)
１０月で閉店するジムがあるため、体験に来られる人が多いです
プールはキッズでいっぱいでクレームも！
一昨日は月に一度の夜勤でした。夜寝る習慣がついたため朝方眠気と戦いでした。
あ~あ時間旅行でいい所に行きたいな♪
台風２５号東海地方に上陸しそう、進路域の方は気をつけてください
展望のニコリーに逃げられてばかり、撤退して自然広場に＾＾
今日のストリートはヒップホップ 激ムズ振付でフォーエイトの内、出来たのはワンエイトだけ
窓 全開で寝なくなったわぁ。
湿布薬のかぶれ まだ水泡の痕はあるけどもう来なくて良いと＾＾ 痕が消えるまでどんだけ～
朝顔さんが今になって咲いてますが、雨に濡れるばかりで可愛そうです(>_<)
平均気温1.5度下がらないかな～(*´▽｀*)
iOS27がリリースされたので更新 iPhoneとiPadは完了、watchは今日中に完了するか微妙
スタジオのバーベル運動で徹底的に上腕三頭筋を鍛えられました、今も腕が怠い(；´Д｀)
牛乳が要りますか？ それとも茶？
ハクセキレイを見るとなんとなく気持ちが和みます♪
実家の小さな山椒にはアゲハのイモムシが♪無事に蝶になって欲しいです♪
あいにく茶の木もカカオも加工品しか持ってなかった、雰囲気だけでもどうぞ
ニュージャックスイング、シャムロック、ポップコーン･･･ 0.85倍速から原曲の速度
湿布薬のかぶれで４回目の受診、飲み薬１週間処方されました
津波ではなく上流の堤防決壊や内水反乱？とかが起きると立派な堤防がダムになってくれると思っています♪ダムに沈んだ首都になること間違いないです(^_^;)
今朝は陽射しが僅かにありますが、雲が多く、これからまた降る予報です。
私もこの時期は頭痛とあごの痛みが続いてます。私の場合は「年」ですけど・・・（笑）
緊急避難速報が当市と隣の市から飛んできました 山間部でないし大きな河川からも離れてます
こちらも幸い今の所大丈夫ですがいつ来るかと思うと安心できません。
明日は西日本も大雨になりそうです(~_~;)
ジム駐輪場のシマトネリコの下でヤハズソウを見つけました、小さくて可愛い花です
駆け足訪問です、良い週末を(•ө•)
ヒップホップ♬ パーティーマシン、ポップコーン、ロックザボートetc １０～３月も契約続行＾＾
初物に惹かれて秋刀魚を食べたけど、脂がのっておらず干物のよう(￣｡￣;)
かぶれの患部は水疱が無くなり肌の突っ張り感が
明日は病院、財布忘れないように(ﾛ_ﾛ)ゞ
使い切った軟膏のチューブ、市のゴミアプリで検索したら普通ゴミでした￠( ･･)ﾉﾟﾎﾟｲ
今年は猛暑日が少ない気がします。が、集中豪雨に2回ほど会いました(^_^;)天気予報で雷雨や集中豪雨の予報が出ると外出したくなくなります(^_^;)
北アルプスでもあんな豪雨にあった事ありません(^_^;)
9月・・・尾瀬が閉まる前に秋の尾瀬に行きたい今日この頃です♪
メガ困ったパンダ（仰向け）あと１匹が捕まらない、さっきも逃げられた(~_~;)
処方された薬が効いて患部の状態は落ち着いたが、皮膚が完治するまで２週間
明日は病院へ行きます
ミケの日訪問です
最終週はロック♬ スキータラビットのあとの3連続キックオープン（手振り付）が出来ず
夏の風物詩「夕立」は俳句の世界だけ、「ゲリラ豪雨」は字余りになる
消炎シップでかぶれてしまい病院に行って来ました 皮膚が弱いことを忘れてた>_<