心に近い場所に出るクセ
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/09/02 06:34:37
歯医者に歯の食いしばり跡が目立ってるといわれて、
舌を上あごの凸部分につけていると嚙み締めないことを教わり、
それを意識して過ごすようになって…。
無意識下や寝てる時などに食いしばりがあることに気づく。
朝起きて顎が疲れてると食いしばってると気づく。
幼いころから緊張しやすかったり、
ストレスを感じやすかったりするから、
力んでしまうことに慣れてたんだなぁ…。
これからは、上あごの凸部分に舌をくっつける意識で
食いしばりを防いで生活しよう。
