10/7 今日は何の日？
- カテゴリ：日記
- 2026/10/07 15:57:46
10月7日は、大人のダイエットの日です。
ヘルスケア関連企業が制定しました。「10（おとな）7（ダイエット）」の語呂合わせが由来です。
過度な食事制限ではなく、健康的に体を整える「生活改善型ダイエット」を推進する日で、無理なく続けられる健康習慣を考えるきっかけとされています。
みなさんは、これはやせたあれは成功したっていうダイエットはありますか～？
10月7日は、大人のダイエットの日です。
ヘルスケア関連企業が制定しました。「10（おとな）7（ダイエット）」の語呂合わせが由来です。
過度な食事制限ではなく、健康的に体を整える「生活改善型ダイエット」を推進する日で、無理なく続けられる健康習慣を考えるきっかけとされています。
みなさんは、これはやせたあれは成功したっていうダイエットはありますか～？
間食は減らしたほうがいいよね～
お米の量もお茶碗に半分とかにしたほうが良いですなー。
てか、５キロも減ったのね～！！
わいも、見習ってやせねば～。
やっぱ、間食はよくないよね～
筋力は特に下半身の太ももの筋肉をつけると代謝アップで良いみたいね～
あとは、ご飯の量を減らす
夜のご飯を半分とか、朝もパンを半分とか。
今は、ジャムは塗らないでバターだけ
これで、5キロ痩せました
あと、10キロ痩せなきゃ
これで、標準の体重になる(*´艸`)
運動は必要なんだけど、なかなか行けなくて・・・
やはり、間食しない！
筋力をつける！そうすると有酸素運動などで痩せやすいかと思います♪