TiktokやInstagramなどもそうだろうけど、縦画面でスワイプすると次の動画やライブを見れるやつ
しばらく休んでる間とか寝る前とかずっと見てたのをやめてみた

なんとなくスッキリしてモヤモヤした感じがなく、大げさに言うと心が晴れたって感じだね

心のモヤモヤの原因になっていた多少なりの余計な思考が減っただけだね
何か増えたり足されたりしてない、要らぬ考えが減ったのだ

モヤモヤ感は余計な思考から生まれた結果のようなもので、モヤモヤが無くなったと言うよりは余計な思考が減ったからモヤモヤしなくなったってことなんだよね
感情はどういう思考をしたかによって決まるからね

横になってスマホいじってると、脚の付け根が私は痛くなってしまう
YouTubeショートとか見てると気づかず悪化してたりする
これが減っただけでも良かったと思える
体の健康は大事だね

動画とかライブは自分が好きなものを観ると思うけど、YouTubeショートをパラパラと見てると私はこういうのが実は好きなんだなって気付かされることがある
おすすめにも関連動画などが上がってるくるし、ハマるように出来てる
実は私はこんなジャンルが好きなんだとわかって、でもそれ見てて楽しくはないんだよね
何らかの欲求でそういうのを観てるんだよね
具体的に何を欲しているのかわからなかったけど
あんまり良くない、気分が悪くなるのに離れられないみたいなのを感じてこれは近いうちに見るのをやめた方が良さそうだと思った

そこらへん自己分析してどうして嫌なのに見るのか突き詰めてもいいのかもしれないけど、見なければいいよねで済ましてる

気分が悪くなるのもモヤモヤの原因だったと思う
やめたいのにやめれないのは、まだ必要だからなんだと思う
でもYouTubeショートとか見てた時もこれいつかやめられたらいいし、やめるだろうなと思っていた

あまりにもYouTubeショート見るのでコメントとかし出したからね
言いたいことを言ってみようと思ってたけど、それももうやめるだろうね

縦画面のYouTubeライブって治安がちょっと悪いというか、スマホだけでもライブ配信できるからほんとにいろいろな人がやっていて、普段お目にかかれないような世界の人もいるんだよね
普通の横画面のライブとかなり違う層の人たちが縦画面でやってると思う
そういうのを知るのは良かったことかもしれない

#日記広場：美容/健康