【過去話】笑顔の作り方・笑顔が消えた私
- カテゴリ：人生
- 2009/11/11 14:03:54
人は、だんだん人生の笑う回数で、【笑顔の訓練】をしてると思うんだぁ。
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【注意】心の整理をしながらイジメ【分岐】しながら、ブログを書いています。ご了承下さぃ。
過去の私自身を今、改めて振り返ると笑顔が作れない子供だった(。ｏ☯ ＿ ☯ｏ。)
いつの頃からだろぅ。自分を見下げて【自分評価を最低ランク】として見るように
なったのは（？）イジメ．．．人はバカにされ続けたり、汚い物を見るような視線が
数年間、続くと、自分の生きてる価値さえも見失う。バカにされイジメられ続け苦労し過ぎたりすると．．．
※自然に人は 【笑い方】 を、忘れていく❤
その瞬間から【笑顔の作り方】を忘れていくの。そして、笑顔が消えて
笑顔を忘れた顔立ちになってくんだよね。人って【笑い方まで忘れてくんだょ？】
笑顔が消える事で、自分自身を追い詰めて、自分の中で負のマイナス感情だけが
生まれてくるんだと、私は思ぅ。
今が例え、辛くても無理に笑っていたとしても、口角が上に上がる事で
運気が向いてくると、今の私は、信じてる。過去の自分は、口角が下がり．．．
心を映し出す鏡みたいに顔が歪んでいったから。
私に優しくして笑って「笑顔」を見せてくる人は、実は何かあるんじゃないか(？)
そして、自然と疑り深い人間になり、誰にも心を開かなくなり
イジメが無くなった高校時代も 【笑顔】 に関しては、上手く笑う事が出来なかった。
私が笑うと、どこかおかしい！
無理に笑ってる。笑顔を無理やり作ってる。そんな笑い方しか出来ず
笑顔を知らずに育った子供時代に、お腹を抱えて素直に笑えなかった私は
笑い方を知らない。笑うと、いつも顔が痙攣し、自分の顔の筋肉が硬くなっているのが
分かった。普段笑ってなかった、笑顔を知らない子供時代が、顔の筋肉、口角が
上がる度に、顔の筋肉が攣り、無理して笑顔を作ってるように見えた。
私は無理して笑顔を作らなくて良いんだ。自然に笑える時が【笑顔】なんだ。
口角も無理して笑わない事で、自然と下がっていた口元も自然に普通になっていった。
未だに、顔の筋肉は硬いままだけど無理して笑わない事で、その【笑顔】は
自然になっていったんだと思う。
勿論、一番は、彼が10年間横に居て、常に笑わせてくれてた事と無理して笑わなぃこと。
でも、気が付くと【笑ってる】これが大事なんだなぁ～って思う。
そして、顔が柔らかい表情になっていって、顔の筋肉がほぐれていって【自然】な形で
笑顔が作れるようになる。そう思うの。間違ってる考えかも知れないけど．．．
私はそう思ってる！
人って面白い事や、幸せ・楽しい事を見つけて自然と【笑顔】になってく．．．
自然と笑顔を作る方法を身につけてくと思うんだぁ。私は、笑顔に対して恥ずかしいって
意識がずっと、あった。笑顔の作り方が分からなくて。自然と笑う事が出来なくて
笑う事は簡単な筈なのに、私にとって、笑う事は、とても、難しくて困難で
難易度が高いハードルだった。
表面上、笑う事は出来るんだけど、心の底から笑う事が出来ない。
笑いたくても、笑えない。笑顔って何？【素直に笑える事が難しい。そして、笑顔の難しさ】
イジメられた時に、常にムスッ！としてて、批難されてバカにされ続けてきた。
だから、人に対して、笑う事が無かった。何かに対して笑う事や笑顔になる事を
知らないまま成長してきた。家族にでさえ、笑う事はあまり無い子供だった。
※笑う事が無いから、拗ねる事が多くて、捻くれて、心が壊れてきて．．．
喜怒哀楽の【喜・楽】が無くて【悲・怒】だけで、生活してきてた。
そういう生活してると、自分の顔が歪んでくのが自分でも分かる。気が付いたら．．．
口角は、への字に曲がって目の奥は死んでて、誰に対しても心を開かない。
そうなると、笑う事を、自分から拒んでる。笑う事が恥！って脳で変換されて
笑って笑顔で楽しんでる人に対して醜い感情が生まれる。
家族が楽しんでるのを見てて、一緒に喜ぶって事よりも
私は、こんなに苦しんでるのに「何で、家族は幸せに笑っていられるの？」
私の気持ちは、きっと誰にも分からないんだって、自分から笑う事を拒んでる。
人ってね、普段出来る筈の事が、何かのキッカケで当り前に出来てる事が
急に出来なくなったりする事があるの。私は、少しずつ笑う事を意識し続けた。
今でも時々、笑顔の作り方を忘れる事がある。笑いたくても、笑えない時。
笑い方を忘れてしまう時。今も、上手く笑う事は出来ないけれど．．．
でも、昔よりは今の自分の方が、好きだって思えるようになった。
❤ 少しずつ【笑顔の作り方】 覚えてくのが大事なんだよね ❤
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テレビの画面で笑ったりはしますが、人の前で笑うことが最近はない。
友人に会うことも年に片手で数えられる程度。
笑うことがその日1日を豊かにしてくれるのだが。
最近、空も見ていないし。（目に入ってこない）
運気も下降気味かね。自分の笑い声忘れちゃったよ。
面と向かっては話すのはつらいよね。
自分もかなり激しい虐待児で、身体だけが何とか育ったのがふしぎなくらい。
13の年には自分で部屋を借り、自立して生活してました。もちろん、友達作る余裕なんてなかったよ。
そして20の年に父に今まで自分にかかったであろう金額を提示し、「二度と私の前には現れない。親子の縁は切る」としてそれまでにかかった金額を渡しました。
私の中には自己評価の低さという悪魔が未だに巣くっていて、時々暴れ出します。
日々仕事はしているけど薄氷の上をあるいているようなものです。
さて、こちらにはいろいろな経験をした方がたくさんいらっしゃるようですね。
サークルで虐待、いじめを考える会を立ち上げたいと思うのですが、賛同して下さる方いらっしゃいますかしら。心理療法には「書く事」でしかもそれに反応をもらうってことが効く事があります。私以外で3人様ほどいらっしゃればサークル作ってみたいと思いますがいかがでしょうか？
ストーカーのところでコメント書いたんですが…
ちょうど投票したときに100になっちゃったんで、ここにかきます。
やっぱり、世界にはいろんな人がいるんですよね。
ストーカーとは、女の子にとって、とっても怖く恐ろしいものです。
Rina♥さんのいろんな経験をしてきたんですね。
私は、まだ経験の少ない人間なので、「Rina♥さんの気持ち分かるっ‼」
ともいえません…。
でも、私がRina♥さんの立場で考えるとぞっとします。
これからいろんな経験をし、またその男の人をたまには思い出すと思います。
でもその時は、「学校の友達」って思えばいいんじゃないでしょうか？
笑えない…私もたまにそんなときあります。
でも、作り笑いをしたらすぐに親にばれます。
だから………
やっぱり、親って自分の子供だから分かるんだなあと思います。
「笑顔」……
大切ですね☆
皆も幸せにできる…顔。
私も、大事にしようと思います。
長々となってすみませんでした。
私も物心ついてこの方自分の自己評価は最低ランクです。
だから、無理してでも立派になろうとし、がんばり、でも生きようとするエネルギーは実は最低。
誰も頼りにせず、誰も愛さず。自分がいつ死んでも誰も悲しまないように、なんて考えながら生きてきました。
結局そこまでは徹底できなかったけどね。
今は娘が一応いるから、彼女を少しでも苦しめないようにと思うのですが、なかなかうまくいかないです。
便宜上結婚した夫とも疎遠な状況だし。
せめて誰かの笑顔を引き出す存在になりたいと思ってますが、難しいよね。
笑顔は営業用で特訓した笑顔しかできません。写真の顔はみんな同じ顔、同じポーズｗ
私は 家庭では虐待 学校ではいじめ
長年 そんな環境にさらされると 人の生存本能が 感情を封印してしまったのです。
つらい とか 苦しい とか 感じなくなった。
笑顔もなくなりました。
大人になり 家を捨て 故郷を捨て 一人で生きられるようになったら 少しは回復したのかな。
ほんの少しだけ。
今でも 私の体の中には 冷たい血が流れているように感じることがある。
笑顔を作ることって 大事なことですね。
笑顔が無くなったのは勿論でしたが、苦しみ悲しみの
表情も無くなっていた、険しい対決姿勢が滲み出てる
表情だったですね僕は。。。
兎に角、継母の虐待に子供なりに対抗する為に
「殴られようが、蹴られようが絶対に泣かない」
「お前を育てる義務は私には無い」と言われたら
「お金を稼いでいるのは父親だ、専業主婦の貴方から
育ててもらっていない。世話をしたく無いというなら
食事、洗濯など僕の分をして貰わないで構わない」
と小学１～３年生まで、子供と大人とは思えない
怒号、罵り合い、罵倒でした。。。
小学３年の途中から、伯母の家に帰ると
笑顔が自然と出てきたのを子供心にも覚えてますよ。
「僕の心が折れる前」に救いの手を差し伸べてくれた伯母には
感謝しています。「今僕が笑顔が自然に出来る」のは伯母の
お陰です。。
Ｒｉｎａ❤さんの笑顔を取り戻した彼の存在。。
「人は人によって、傷つけられるが、人を救ってくれるのも人」
なんですよね。。。
「僕は救う側の人」になれてるのかなぁ？？
今でも理解はしてるけどほとんど感じることがない。
表情で表現することは覚えたから、特に苦労することもないんだけど。
私の感情面はほぼ「空虚」が占めてるからねぇ。
ああ、ここじゃなくて自分のところに書くべきことだと思うんだけど。
私の場合「感情の欠落」があるから、それ以前のまた違った問題なんだろうね。
でも、笑顔にはなれるし、自然と笑顔になったのではないけれど
「今この場面では笑顔を見せたいな」と思った時に笑っているかな。
生きてる意味が分からなくて誰にも相談しなくて出来なくて何がどうなっても動じなくなりました。
それが今になって良かったことなのか悪かったことなのか自分でも
いまだに区別できないんですがたくさんの人に迷惑かけたことは悪いことだって悔やんでます。
でも過去が全て大事なんてことはありませんよね^^
抹消出来るものじゃないけれど忘れることが出来ることじゃないけれど
今を大事にしていれればそれでいいと思っていますよ。笑顔は寿命を延ばしてくれるんですって。
都合のいいようには生きられないけれど適度に悪いことや嫌なこと忘れて
自然にマイペースに生きられたらいいですよね。
ここ数年、ストレスで鬱になりそうな状態が続いたことがあり、心から笑えることが極端に減った時期がありました。そんなとき、家族の（特に子供の）笑顔に癒されることが多かったです。愛おしい者の笑顔をみると、爆笑はできないまでも心が温かくなり、思わず微笑んでしまいます。
Rinaさんも、一緒にいてくれる彼がいれば、きっと自然に笑いあうことが出来るようになりますよ。
笑顔を故意に作るのは、非常に難しいと言います。
自分が楽しいと思えることをして、楽しい記憶をたくさん作って、更に誰かとその気持ちを共有していけば、そのうち笑顔もついて来ると思いますよ。
早く大人になりたくて わたしも笑顔を忘れていました><
笑えない事自体も辛いって その頃にはわかりませんでしたわ
りな と同じように苦しんでいる人を
りな が感謝をもって 救ってあげる場所だよ
ほぃ 頑張るしかないよ～＾＾
すっかり忘れている。
今は、時々「あ、最近笑っていないな」と確認して、笑うようにしているっｗｗｗ
心の内が映るんですよね。
口がへの字に曲がってても目が楽しい気持ちを表している人もいますしね？
ちなみに私が笑いかけると幼い子達は凍ります･･･orz･･･大人はにっこりしてくれるんだが？
主人といるとあまりの自己中ぶりに心も曲がってしまいそうですが･･･事実不機嫌な私(苦笑)
散歩中のよそ様の犬に会えたりすると それだけでニンマリしてします単純な私です。
成長した(年をとった？)自分が好きだと思えることがステキですよ＾＾
私も昔を思い出し、考えさせられます。
私は顔で笑って心で傷ついて・・・
人は笑顔を求めるから、無理して笑って
疲れ果てます。
そして電池が切れたように動けなくなって病む。
いつかはバランスがとれるようになりたいな☆
笑えることがあって笑ったら次の日顔が筋肉痛気味に
なって自分はどんだけ笑ってなかったんだって
びっくりしたことがあります。
自分もそれは苦ではなかったんですが、
突然、心から笑うコトが出来なくなってしまい、
いわば人形のような感じ。
本当の笑顔の作り方は私も今、覚えてる最中です＾＾
お互い頑張って覚えようね＾＾
でも、ママさんの前ではいじめられてるってばれたくないから
作り笑顔ばっかりだった・・・。
でも、今は心から笑顔になれるｗｗ
それってスゴイ素敵なことですよね♪
…年を経ると意外と無いほうがありがたい…シワ
いいこと1つはあるモンデス♡ありがたい（*^_^*）
でも、作り笑いが必要な時もあり、なんだかなぁ…って悩みます。
人をけなして笑いをとる人が多い気がして、会話をしていても楽しくなく、
ひとりでいる事を選んでしまいます。
心がさみしかったり、渇いている人が多いんでしょうか？
反動で余計に辛さが 押し寄せて参りますように思います。
アイドルやタレントさん・接客業に携わります方達等は
『笑顔＝お仕事』でもあると思いますが
日常で終始笑顔をつくらなければならないのだとしてら、私は
誰とも関わりたくないと 思ってしまうかもしれません。
Ｒｉｎａ❤ さんは、彼氏様がお傍で笑い掛けて下さいましたから
彼氏様の前では、素直に笑えるようになられたのではないでしょうか？
無理に笑わずともご自身を受け入れて下さいますお方が、1人いて頂けましたら
人は自然に笑顔になれるように思います。
訪問ありがとうございました❤
私も、自然な笑顔ができない人間です。
楽しい場の集合写真でも、私だけ、不安げで暗い顔をしています。
「口は笑ってるけど、目が笑っていない」と言われたこともあります。
口元はなんとかしてみるものの、目って、意識して笑顔になるように作れない…
人間自然にしていると、たいてい暗いこと考えてしまいますよ。
だからいつも明るいこと考えてないと、暗くなっちゃいます。
笑顔も意識していないと、自分が思ってるほど笑ってないです。
数年前、鏡で久しぶりに自分の顔をまじまじと見たら、顔が思いっきり歪んでいました。
笑おうと思っても口角が上がりません。
慌てました。
笑顔の練習と、自分でできる歪みとりの顔のエクササイズみたいなのを雑誌の真似して始めました。
本気で続けたお蔭で、今は歪んではいないようです。
さらに、２年前に『２４時間笑顔でいる』という目標を立てちゃったものだから、一人でいるときも笑顔作ってます。
筋肉が笑顔の形を記憶し続けるように、アホみたいだけど口角上げっぱなしです。
あと、心がつらくて悲しくても、笑ってると少しずつ楽しくなるっていうのを実感します。
自分が醜く感じて・・・動けなくなる。
生きていること、そこにいることすべてが間違いなのかと思う。
笑う事忘れて過ごした日々・・辛かったです。
私もあるから、でも私も私を理解してくれる方に出会って自然と笑えた。
今は大きな声で笑ってる。
人は人に傷つけられるけど、また人に救われて生きて行く。
出会いが自分の人生、心を変えますね。
お互い苦労した分幸せになりたいです。
優しさ知っている分人に優しくしてあげたいです。
いつも素敵な文章です。私はRinaさんの文章から自分と重ね合わせ見つめなおしています。
素敵な機会作ってくれてありがとう<(_ _)>
顔がくしゃくしゃになって、笑いｼﾜができても気にしない気にしない。
い～っぱい笑いましょ♪
ま・・・乙女なので、ｼﾜ防止に寝る前にパックすればいいのさ♪
（ぴょんこは、ｼﾜになると戻らないけど・・・・・( - -)トオイメ ）
いつもありがとうございます。
ちかごろ、つくづく思うのは、自然体ってことですかね。
無意識のまま、そのままで。喜怒哀楽さえも意識せず・・・
確かに医学的には怒りは毒を貯め、笑いは健康の元・・・
わかっていても、その通りにはなかなかゆかない時もある
できることならば、知らずにそのまま、自然のまま・・・
あああ、またよけいなエネルギーを使ってしまったかな？(笑)
べつに無になろうだなどとも考えてないのだけれど。
笑顔は人に伝染するんだ。
うまく笑えなくても、変な顔かもしれないけど、おれは常に笑顔作るようにしてます。
そうやって自分を元気付けてるのかもしれない。
もちろん心から笑えるのが一番だけどね♪
周りで笑っていると、なにがそんなに面白いんだろう？って思うことってありますね。
そんなところから抜け出すのって本当に大変だと思います。
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笑顔って私の人生の中で最大のテーマなんですょ。
今は自然に笑えるようになっていますが、やっぱり私も【作り笑顔】【純粋な笑顔】は．．．
分けています。でも、これは生きる上で必要な事で大事な事だと思うんです＾＾。。。
【作り笑顔】は、見た目綺麗です(笑)【純粋な笑顔】は、顔がクシャクシャになります(笑)
微妙に顔が歪むんですよね。私は、その純粋な笑顔、顔が歪む事に対して恥ずかしいって
感じていたんです。その思いの方が恥ずかしい＞＜。。。
※笑顔って、私の人生の最大のテーマで、生きてる上でどれだけ笑顔を心の底から．．．
笑えるかだと思ってるんです。笑う事を知らずに、子供時代過ごしてきたので、出来るだけ
大人になった今は、子供の頃に出来なかった【純粋な笑顔】を作りたいなぁ～と
思っていて、でも怒るのは簡単、悲しむのも、苦しんだりするのも簡単。笑う事は何故か？
私にとっては、難しいんですよね？
彼の前で素直に笑えるようになっただけでも、純粋に笑えるようになっているんだと思います。
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赤ちゃんや子供の笑顔と大人の笑顔は全然異質のものだと思います。
大人になると自分を演じなくてはならなくなりますよね。
というか、普段は演じている自覚が無いんですが、ふと素の自分に戻る時があるんです。
何やってるんだ私は！って思う時もあれば、うまく笑えたなって思う時もあって･･･
いろんな面があるんです。
そしていろんな人がいるんですものね。
ギスギスした世界はイヤだし。
そう考えると、笑顔を作るって大事だなぁって思います。
こんなこと考えるキッカケをくれてありがとうございます！
過去にとらわれず、今を一生懸命いきていれば、必ずきますよ！
Ｒｉｎａ❤さんのブログ一つにこれだけの方がコメントを寄せていることも素敵なことだと思います。
とても素敵な彼氏のお話ありがとうございました。
大事なことは相思相愛なんだと思います。
少し経つと笑顔をするようになります。
赤ちゃんは自分では何もできないから、かわいがってもらうため本能で笑顔になるそうです。
笑顔って人間のコミュニケーションの１つなんですね。
・・・それができなくなっていたなんて本当につらい体験だったんですね。
自然に笑顔ができる、何気ない穏やかな生活ができるといいですね。
最近子どもにしかってばっかりの自分です。もっと笑顔でやさしく接してあげようと思います。
まとまりのない文章お許しを。
笑顔…今でも作れてません。むしろ今のほうがまずいかもしれない。
私にはまだこういうものは書けそうにないなあと感じました。
Rinaさんは上がってきたから今はこう思えるのでしょうね。
それはとてもすごいことだと思います。
いいのかも…。今の気持ちを素直に正直にだせるようになった
ときが、一番自然でいいのかも…ね。
作らずとも自然に笑顔が出来るそんな時もきっとあります
笑いにも色んな笑いがあるけど
心から楽しいと思って笑顔になった事は最近ないです
特に両親なくしてからは・・
大事な人がいれば自然と笑顔になれるとおもいますよ
うちも、祖母に笑うと・・・ｘｘ（ば か と同じような障害持っている人の総称）と思われる、何もないときには笑うな！！！と怒鳴りつけられていた過去があるので笑えなくなっていたりします。
この前などは、母にニタニタしてるとか言われたりね。。。
いつか、お互い自然な笑顔を取り戻せる日が来ることを祈ります＾＾
今笑えているならいいなと思いつつ、私もがんばります♪
無理して笑おうとするとよけい苦しくなる
悲しいときには涙を流し
嬉しいときには自然と笑いが・・・
Rinaさんをそっくりそのまま受け入れてくれる人
きっと彼がそうなのね
そうすれば自然に笑顔がこぼれてくる
彼がいる幸せを大事にしてくださいね
いい彼がいて良かったですね。
今の「気が付くと【笑ってる】Rinaさん」を大切にしてくださいね。
私も、笑顔が自然に作れなくなってるかもです＾＾；
まあ、適当に生きてますが＾＾；
わたしはRinaさんほどの体験はしていませんが、すごく、共感する部分ばかりです。
Rinaさんが心の傷を語って、心の中を整理していかれるのを拝見することによって、
私自身の心の痛みも浄化されていく気がします。
すごくお辛い体験をされたのだと思います。
そんな体験を、分かち合ってくださってありがとうございます(*´ｪ`*)
Rinaさんが、この痛みを通して、いろんな方の弱さや苦しみに共感できる、
心の芯から強くてお優しい方になられたのでは、と感じました。
これからも読ませてくださいね。
笑顔ですか・・・。私は、心から笑った事が有るかどうか・・・、今は解らない状態ですね。
気負わず、意識せず、焦らず、のんびりとやっていってください。
大学生時分、私は沖縄にいました。
沖縄は綺麗なところですよね。とても美しい。
私は沖縄で世界と自然の美しさを知りました。
決して自然は焦らない、ただ黙々と日は昇り日は沈む。
気負わず、意識せず、焦らず、そして主張せず、奢らず、求めず、妬まず、文句も言わない。
ただ悠々とした時を刻み、恵みをくれます。
時には災害になることもありますけどね(^-^;
自然ってそういうものですよね。
さて自然の意味ってなんでしょう？
「自らがありのままでそこにあることが自然」
変に気負ってみたり、意識をせずに、あるがままを受け入れるから自然なんですよね。
ちょっと脱線しましたが、焦ることはないんですからゆっくりいきましょう★
「今の自分の方が好き」って思えるあなたが好きだよ♪
自分が笑えてない時がやっぱり怖い。
どんなことがあっても楽しい事を少しでも見つけて、
笑顔のリハビリは続けて行きたいでーす♫
以前ブログにも書きましたが友達だと思っていたのに急に私だけ無視をされ始め・・・。
結構大人になってからでも無視ってきついですよね。ましてや魔の3人組ですから。
社宅生活なんでどれだけ無視をされても挨拶だけはしていますが他の人に笑いかける自然な笑みは
出来ていないと自覚しています。
まあその二名も他人がいるときは挨拶を返しますが一対一だと今だに素無視ですね。
一時期はホントに凹みましたがそこだけに固執していると前に進めないと2年かかりましたが吹っ切ることが
出来ました。ただ、ホントに心の底からその方たちに笑顔を向けられるか？となると、ね。
「笑おうとしても笑えなくて、何とか笑おうとすればするほど不自然になっていく」事の辛さ、苦しさ、似たような経験があるので、ほんの少しなら判ります。
クラスで苛められていた時、他の学校に居た幼馴染の前ですら笑えなくなって、心配ばかりかけてしまった事もありますし…
その学校から離れる事で苛めは消えても、笑い方を忘れてしまっていたので新しい学校に馴染むのも時間がかかって、でも中には事情を知ってる人もいて、その人から「無理に何かしようと思わないで良いんだよ。力が入って構えてるから相手も近寄れないだけなんだから。無表情でも喧嘩売ってる様な表情でも、単にボーっとしてるだけだって判ったら、単に表情に出にくいだけだって判ってくれるから」と言って貰って、それから意識の持ちようも変わりました。
そうやって、構える事を止めて人と接するようになったら、いつの間にか笑顔になっている自分がいて…
周りの人間次第で、人は追い詰められて壊れる事もあるけど、そうなった人を立ち直らせるのも人なんだな、と実感しました。
心の底から笑うことって本当にあるのかなって思う時あります。
1歩外へ出たら話し合わせて、愛想笑いぐらいしていないと人間関係
うまくいかないって思っていたので心から笑う事なかったように思います。
それはそれで良いんだって思っていましたが…。
一時期、誰に対しても笑顔を向けることが出来なくて、
悲しそうな顔をされていました。
そして、暫くの間、誰も声をかけてくれなくなりました。
いろんな人との出会いの中で、｢笑顔」が自然になっていきました。
私は、「人に恵まれてる」と感謝したほどです。
リアルでの出会いや、ネットでの出会い（オフ会含む）、職場での出会い。
｢無理して笑う必要なんて無いんだよ」と・・・
ポンと肩をたたいてくれた人に感謝しました。
昔よりは今の自分が好きになれた事は、大切な事ですよね。
もっと、自分を好きになっていってもらいたいと願ってます。
Rinaさんが素敵だから、素敵な彼ができたんでしょうね。
うん、よかたよかた。
写真とかで「笑って～」「笑顔で！」とか言われるけど、（作り笑顔）
内心も見た目も写真を見たら全く楽しんでない・笑ってない、
でも、自然に笑ったときの写真はとても、楽しい・笑ってる。
たとえ、自然に笑ってるのに、写真で見ると
笑ってないように見えたとしても。
それは、ッパと見だけで、しっかり、その写真に移ってるときの感情を
つかむと（思い出す）とても、笑顔なんです。
作り笑顔＝「笑顔」でわ無い。
自然に笑う笑顔＝正真正銘の「笑顔」
だったから、なんとなくわかる気がする、σ(･д･｡)もいじめられてたから
でも、そんなときに思ったんだ、自分は絶対にあんな人間にはならないって
人をいじめたり、さげすんだりするような人には絶対に・・・
いやな大人にはならないって決めたら、なんか気持ちが楽になって
いつの間にか笑えるようになってた、笑顔の作り方・・か、
σ(･д･｡)も昔より今の自分が好きです＾＾
小学校１年から高校までスポーツをやっていたのですが、目標設定が高く私に肉体・精神状態のキャパを
とうに超えていました。
笑うことも・泣くことも・怒りを表すこともできづ、ただ簸たすらそのスポーツに打ち込む。
そうしなければ、コーチ・両親からの・・・・・今でも、まだ 心の底から笑えたことってないに等しいかもです。
分かります。わたしは泣いてばっかでしたから。
今の自分。Ｒｉｎａさん今の自分があってこその
過去。本当に大変なおもいをして・・・
何かあった時ブログにかいてください。
うまく伝わらないかもしれません
ごめんなさい。 Ｒｉｎａさん。私Ｒｉｎａさんと、
もっとともだちになりたいです。
ため口って、いやですか？いやなら、全然いいです！！
最後に・・・
笑顔の作り方は、絶対わすれてはならないですね。
Ｒｉｎａさん。そのことを教えてくれてありがとうございます！！
うーむ、笑顔がキツい・・・
本当に辛い、悲しい生活を送っていたんだなって思います。
いつもブログを拝見させて頂きますが、いつも大変だったと・・・；
キーボードが歪んで見える＾p＾ ま、慣れで打てますけどねｗ
俺も保育所の時、殴られて、泣かされて、まぁ全然マシなのでしょうが＾＾；
笑顔を作れない、とっても悲しい事ですが、今の「彼」が居て本当に良かったと思います。
無理して笑顔を作らなくても良い、自然が一番ですもんね♪
顔の筋肉は、毎日頬をぐるぐるすることでほぐれますｂ
痛いかもしれないので、ゆっくり、弱めにやることをオススメします＾＾
こうして辛かった過去のこととか冷静に書けているのよね
今の自分をもっともっと成長させた自分がきっと未来に見えるよ～～～＾＾ｖ
いつも思うのだけれど、、、、、感謝して生きていかないとね
人間は多くの尊い命をもらって生きているのだから、、、、、
みなさんに感謝多謝 ＜（＿）＞
それがないと自分は何をやってもダメだと自己否定するしかなくなりますよね。
笑顔・・・私は昔、仲が良かった友達から笑い声が変と言われました。
それからは、笑うたびに言われるので笑わないようにしました。
でも、人とのコミュニケーションをとるときに笑うことって大切だと気づきました。
話す相手が無表情より、笑顔の人の方がずっと気持ちがいいし楽しいです。
なので、私も意識して笑顔で人と話すことにしています。
無意識に笑顔で話せるようになるともっと良いなと思っています。
Rinaさんも無意識に笑顔が出ているといいですね＾＾
赤ちゃんが笑っているときって、意識はしてないと思うよ！！
笑顔の作り方を忘れてしまうっていうのは、相当、心に傷があった証拠だよ。
確かに、自分が、イジメられたとき、そして自分が辛い境遇にあると、周りで幸せそうにしている人を見ると、イライラするときはある！
でも、そんな自分がすごく嫌で自己嫌悪の陥るけどね・・・
とにもかくにも、笑顔を取り戻させてくれた彼氏さんに感謝だよね。
本当彼に感謝だね。
良かったよ。笑顔が取り戻せて・・・
でも本当人間ってさ・・・笑顔じゃあなくなったら・・・・顔変わるね。
私もそれは本当に思ったよ。
怖い顔ばっかりしてるとそうなっちゃうね。
笑顔は大事だねww
自分本当に笑っていない時とかあったかも。
人からもらう笑顔、人にあげる笑顔どちらもとても大切なんですね・・・。
笑顔もだけど 『怒』と『悲』もわからなくなる
心は荒んで 悲しくて怒っているのに
一人だけ 違う気がして
素直に悲しみも怒りも喜びも表せなくなるｗｗ
つらいよねｗｗ
仕事で笑顔を作っていたときは
パッと笑顔を作れたけど、
今はあんまり笑顔ってしてないかも☆
自然に笑えるようになればいいと思います。。。
いつでも笑顔でいられることが一番いい事なのですよ（＾＾）
早くＲｉｎａさんも思いっきり心から自然に笑えるようになって下さいね♪
笑おうとしても不自然になってしまう・・
でも乗り越えた強さ、凄いと思います
もちろん周りの支えあってこそとは思いますが
自信もって生きて下さいね
笑顔って実に不思議でね。
少々の嫌な事なら、笑顔で笑い飛ばせちゃうんですよね。
私もあまり積極的に人前で笑う事はなかったけど、
忘れなかったのは友人のお陰かな。
無理して笑う事はないですよ。
ただ自然にあふれる笑顔は
そのまま開放してあげれば、それで良いと思うんです。
少しずつ、出来る範囲で・・・ね(^^)
だから周囲で笑ってても「何がそんなに嬉しいんだろう？」って思考になるんだな、自分が余裕ないから周囲を考えるにも自分中心になってしまってこちらから歩み寄る事も出来なくなってる。
そうなると余計に余裕がなくなってドンドンと自我の自重が増していくんだな。
これは精神のデフレスパイラルと言って良いのかもしれない（＾＾；
なるべく笑わないように過ごしていた時期がありました。
鏡を見て、やっぱり綺麗に笑えないし、確かに変な顔…と毎日思いながら。。。
でも、楽しいことや面白いことがあって、自然と出る笑顔は、無理に止めちゃうと、心に支障をきたしちゃいますよね；
笑いたくない時は、無理に笑わなくて良いと思います。
無理に笑うと、本当に変な顔になりますw
自然と顔の筋肉がほぐれ、気がつくと笑ってる…素敵なことだと思います。
Rinaさんの今が、いっぱい笑顔になれるような素敵な毎日でありますように。。。
「今の自分が好き」と思えることは素晴らしいです。
それだけ、一生懸命、壁を乗り越えてきたってことですよね。
余談になっちゃうんですけど、私は、以前、「笑顔」が商売道具でありました。（表現が曖昧＾＾；）
仕事で必要だとはいえ、「計算づくめの意識した作り笑顔」って、なんかむなしいんですよね。
顔は笑ってるのに、心は全然笑ってない・・・当時は、ストレスの毎日でしたです。
上手に笑えないことに気付いた自分ほど、何だか惨めで
でも、無理して笑うことにも疲れる自分。
悩んだ時期もありました。
自然な笑顔を出せるときほど、心が解放されてる状態なんじゃないかな？
いやなことぜ～んぶこの際はきだしちゃってくださいね。