『お正月太り』したかな？
- カテゴリ：日記
- 2009/01/05 23:41:52
正月は食っちゃ寝食っちゃ寝とＰＣばかりで
ほとんど外にも出ずに過ごしてしまったから
こりゃ体重も増えてるんだろうなぁ～と量ってみたら
意外と0.5kgくらいしか増えていなかった。(´。｀) ホッ
おや？でも体脂肪率が増えてるな。３％も。(◎_◎) ン？
体重があまり変わらなくて体脂肪率が増えてるって事は
動かなかったので筋肉が痩せてその分だけ脂肪が増えたのだろうか？
だとしたら
運動で筋肉を太らせて脂肪を燃焼するしかないな。┐('～`;)┌
筋肉が痩せてしまうとそれだけ消費エネルギーも減るから
太りやすくなってしまうんじゃないかと思います。
体重が減っても何処のサイズがどのくらい減るのかは
人によって違うんじゃないでしょうかね？
・・・・・・・・・・
体重がそんなに増えてないのに体脂肪がとか・・・おそろしいーー！
そういや、体重が1㌔減るとウエストが3センチは細くなるのとかは
普通なのでしょうかね？ｗ
1㌔につき１とか思いこんでたけど、そうじゃないんですよね。
筋肉が痩せるのはヤバイですよね～。
って、安心している場合じゃありませんね。(^。^;)
いずれにしても身体を動かすようにしないといけないのは一緒ですね。
体重がそんなに増えていないのに、体脂肪率があがった
らしいですｗ
ﾜﾀｼは体重もそこそこ増えたのでしゃれになりません＞＜。
ウオーキングでもするつもりです。