本日の晩御飯は、キンメダイの煮付けです。

今週末となってまいりました。
３連休近し。
そういえば、小さい頃から通っていた歯医者さんが廃業した。
親子３代続いてきたのに。
私は、どこへいったら良いの？
知らないところは、怖い。

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本日は、焼きうどん〔キムチ味〕

梅雨が終わったかのような良いお天気。
今週末は、お友達の家に行ってきます。
片道３時間ロード、往復６時間。
いつものように長旅です。

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本日は、さばの味噌煮。

最近思う。
お酒を呑みながらのダイエットって無いのかな？
ということで、楽しみながら試しております。
まずは、常に腹八分目の食事を中心。
夜は、なるべくご飯を少なくおかず中心。
そして、好きなだけお酒をいただきます。
〔基本は、焼酎〕

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本日は、ケンタッキー。

ほんの少し腹八分目効果で体重が減った。
腕立て腹筋の数は増えなくなったけど、続けます。
むしろ、しなかったときだけ書こう。

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本日は、冷豚しゃぶでした。

さっぱりして美味しかった。
今日、姉夫婦が来てスイカと桃とブドウを
持ってきてくれた。
どれこもれもおいしそうだけど、アレルギーなので
食べられない。

腕立て腹筋３０回。

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