Tm 3:58'48 Dst 57.55 Av 14.4 Mx 43.7
今日は、山岳、スローペースでした。
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かにさん
◎ポタリング
Tm 4:21'59 Dst 68.01 Av 15.5 Mx 38.8
今日は、ごく普通に走りました。
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◎ポタリング
Tm 7:32'21 Dst 129.69 Av 17.2 Mx 48.1
今日は、平地を中心に、Av 20km/h を目標に走りました。
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◎ポタリング
Tm 6:49'35 Dst 110.54 Av 16.2 Mx 46.4
今日は、汗が滝のように出ました。
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◎ポタリング
Tm 6:00'22 Dst 99.44 Av 16.5 Mx 46.8
今日は、わりと、涼しかったです。
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