ウォーキングと自転車
- カテゴリ： スポーツ
- 2011/06/30 14:49:34
今朝、体重を量ったらＢＭＩ標準体重より２．６ｋｇも太っていました＾＾；
対策として涼しい時間帯に軽くウォーキングしたり自転車に乗って運動すること。
夜食は慎むこと。アイスクリーム等の間食も慎むこと。
うん、心を入れ替えた！７月はスリムな体を取り戻します＾＾
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聖典研究・善根功徳
ダンマパダ第6章82節 深い湖が、澄んで、清らかであるように、賢者は真理を聞いて、こころ清らかである。
久しぶりに少しだけスロットで遊びました♪楽しかったです♪
ピザを久しぶりに食べたくなりましたが＾＾；
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