皆さん、元気で運動していますか？上記ハーフに向けて、スピードアップを目指し、ペースランとインターバルの自主トレをやっています。　
　
　①自己ベスト、②ノルマ２時間以内、③完走、の順に目標設定をしています。いつもスタート時に自分に言い聞かせています。基本は”苦しくても絶対歩かない&rd...

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