ディオはよくウォーキングしてます(((((((((((っ・ω・)っ ブーン
今日も英会話の後に1時間ほどしたよv(。・ω・。)ィェィ♪
ウォーキングという単純な運動に「鬱を改善する」効果があるかもしれない。スコットランドで行われた研究で、そんな頼もしい調査結果が発表され...
ダンマパダ第6章82節 深い湖が、澄んで、清らかであるように、賢者は真理を聞いて、こころ清らかである。
ディオはよくウォーキングしてます(((((((((((っ・ω・)っ ブーン
今日も英会話の後に1時間ほどしたよv(。・ω・。)ィェィ♪
ウォーキングという単純な運動に「鬱を改善する」効果があるかもしれない。スコットランドで行われた研究で、そんな頼もしい調査結果が発表され...
ヨーグルトを研究したロシアのイリヤ・メチニコフの誕生日に因み明治乳業が制定。
ということで明治ブルガリアヨーグルト8種のフルーツ(リンゴ、黄桃、アプリコット、
ネーブルオレンジ、バナナ、マスカット、洋ナシ、パインアップル)を
いただきました(〃)´艸`)オイシー♪
運動した日はたいてい眠れるのですが、それでも数日間の一過性不眠に
たまになったりします・・・( ̄  ̄;) うーん
自分の睡眠障害の原因をいろいろ考えて調べたのですがどうも
神経質性不眠症のような感じです・・・
寝床につく前から、「今夜は眠れるのだろうか」と心配したり、
「眠れないとたいへ...
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http://www.youtube.com/watch?v=78nurjlb9ks
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