今週の金曜日は、観劇です
SPIRAL MOON 公演
『悪魔はいる』
於 下北沢 「劇」小劇場
作
波田野 淳紘（820製作所
演出
秋葉 舞滝子
出演
河嶋 政規（Propeller☆Circus）・塩見 陽子
大畑 麻衣子（楽園王）・環 ゆら
佐々木 覚（820製作所）・坂田 周子（...
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ボニッキ
お芝居のことなど
必要なのは
摂取量を減らすよりも
代謝量を増やすこと
つまり
運動すること
日常のなかではなく
意識してうんをする
時間を作って
汗をかいて、運動をする
それを続ける
そうして、代謝量を増やす
それが、ダイエットです
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