昨夜は良く眠ったはずなのだが、頭がボーとしている。またまたコーヒーを飲んで大起動を掛けるか。最近、朝のコーヒーが習慣化している。コーヒーで貧血を起こした経験も有り、飲み過ぎには要注意だ。ま、何事も過ぎるのは禁物か？

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台風の余波であろうか、外は、朝から小雨が降って居る。ジトジトと何とも気が滅入る。今朝の散歩は、廊下を往復する屋内散歩だ。ノルマに成って居る足の運動量を熟さねばならない。「老いは足から」なのだ。

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起きると、外は雨だ。この分では、早朝散歩は屋内に成るなと思いながら、コーヒー飲んで大起動した。朝食後、廊下往復10回を軽く熟して今に至って居る。運動後の室温は、温まった体には蒸し暑い。エアコンが欲しい所であるが、我慢して団扇を使って居る。さあ、今日も頑張って行こう。ファイトだ、ディ。

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台風の接近で、天気は大丈夫かと心配していたが、今日１日は持ちそうだ。本日は、ドラッグストアーへ買い物に出る。往復1㎞程の遠出散歩を兼ねての事だ。有り難い事に、季節はもう秋と成って汗はかかなく成った。さあ、今日も１日元気で頑張って行こう。ファイトだ、ディ。

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昨夜は随分に夜更かしをして終った。朝が眠いの何の。珈琲を飲んで大起動して居る。午前中は健康セミナーで体操が有り、何とも気が重いが、消化せずば成るまい。
しんどい思いをするのが分かって居るのに、夜中にスマホ三昧だ。自分が思う程には賢く無い。今日も１日、根性で乗り切ろう。ファイト、ディ。

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