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今日の体重：６２，４
今日の食事朝：スムージ、バナナ。ブロッコリ、お弁当のおかずの残り卵焼き１キレ、ウインナ3つ昼：しめじとまいたけのクリームパスタスープ間食：アイス。前に買ってたの思い出して食べた＠＠これがいけないのだ夜：サラダ　...

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10日目
今日の体重：６２．６キロ（かわらず）
今日の食事
朝:コンフレーク　スムージ
昼：ナポリタン
夜：赤魚　豆腐の味噌汁　サラダ　から揚げ4こ

今日の運動；ワンコの散歩　自転車30分　ラジオ体操　お風呂でお腹モミモミ　ボクシ...

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９日目
今日の体重:６２．６キロ（昨日たべたよね～0.2ふえた）
今日の食事：
朝；コンフレーク
昼：スパゲティ
夜：PM５時頃　友達とマック。セット食べたからすごいかも～
今日の運動：自転車で往復３０分
ワンコの散歩　３０分

これ...

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コーヒ―毎日のむことでやわらげるらしい。いつもは１日１杯から２杯のんでるんだけどな～
肝臓に中性脂肪、コレステロールがたまってるらしい。
NASHというらしい。おそろしいのでなんとかしないと、
ウォーキングなどの運動を1日に30分（一応今行動してる運動）毎日はできてないから
１日３０分（犬の散歩で距...

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7日目
今日の体重:６２．１キロ「へってる」

今日の食事
朝。スープ。焼きプリン
昼。シーフードスパ
間食：エクレア　主人がたべないといったのでペロリ
夜；これから作る；主人は飲み会なので　自分だけ　買ってきたサンドイッチとパスタ...

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