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6日目
今日の体重：62.4キロ

今日の食事：　
朝：おかゆ
昼：おじや
夜：雑穀米　サラダ少し　かつ２きれ　味噌汁（胃が治った）

今日の運動
本日も　会社の帰り支度まで４０分歩いた
ラジオ体操１回

今日の感想
きょうの朝減っ...

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今日の体重：６３キロ
今日の食事朝：胃が痛いのでスムージ昼：おじや（まだいが痛い）夜：鯖の焼き魚　マーボ―豆腐　かぼちゃ煮　　（作るがお粥とかぼちゃ2つたべる）
今日の運動　犬の散お１５分　ラジオ体操第一第二　１回（調子悪いから１回...

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*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*ダイエット４日目今日の体重；63.2（+0.1）
今日の食事：朝　ポタージュ　ミニチョコプリン昼；鯖と海老のチリソースかけごはん　杏仁豆腐夜：ぎょうざ。肉じゃが
今日の運動：お買いもので往復４５分歩く。日課の犬の散歩　ラジオ体操第1・...

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３日目
今日の体重：63.1ｋ（0.2へる）
今日の食事：朝：おにぎり。卵焼き。ウインナ昼　おにぎり、ミックスサンド。。。。たべすぎかも間食：　カカオ８８パーセントチョコ２きれ夜：煮込みうどん。ポテトサラダ　からあげ1こ
今日の運動...

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2日目
今日の体重63.6（マイナス0.2）

今日の食事
朝：コンフレーク　スムージ
昼：おにぎり1こ　きのこバスタスープ
夜：ラーメン鍋（腹八分にしないといけないのに満腹になってた）(ー_ー)!!

今日の運動：ワンコと３０分散...

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