今日子は、寝る前に俊彦の弁当の準備をしておく必要がなくなった。俊彦は、残り一週間で、脂肪を500g、計量までの二日で4kgの水分をしぼり落とす。
身体は、糖や脂肪が少なくなると、たんぱく質を分解しエネルギーを生み出そうとする。筋力が低下すると減量効果が小さくなる。たんぱく質の補給は欠かせない。俊彦...
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沖人
今日子は、テーブルにプロテイン入りの牛乳を置くと、俊彦に、ご飯ができたと声をかけた。今夜のメニューは、おからのハンバーグとチキンのサラダ。先週から俊彦の減量が始まっていた。
ボクサーは、試合の2週間前から減量をはじめ、体重を約1割落とす。俊彦は5kg近く減量しなければいけないが、体脂肪率12%から...
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新元号をきっかけに、万葉集に注目が集まっている。引きこもり系アニメオタクのおっさんである自分にとって、山と言えば富士、花と言えば桜、歌と言えばアニメソングである。
そのアニメ界が騒然としている。キティちゃんとガンダムがコラボしたのだが、キティちゃんの台詞どおり「なにこれ」というつぶやきが渦巻いてい...
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今日は暖かかった。いつものように、ウインドブレーカーを着て10kmジョギングしたら、Tシャツが汗でグチョグチョになった。お風呂に入って、コンビニに水とアイスを買いに行ったが、「スーパーカップ」も「ジャイアントコーン」も140円になっていた。
いつの間に、そんなに値上がりしたんだ。カープラーメンのス...
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昨日は、風邪っぽくて体調が悪かった。疲労がたまったような感じだが、疲労を覚えるようなことをした記憶がない。毎日、のほほ～んと、炬燵で丸まっている。この程度で、みなさんとの約束を破るわけにはいかない。うなぎ豆腐を作ってみた。
材料
豆 腐 半丁
小麦粉 大さじ５
焼海苔 １枚
ごま油 適宜
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