爺の手伝いで今週の月曜日にトウモロコシの種をまきました。３つの穴ごとに１，１，２とまいていく。しゃがんで、１，１，２とまき、立って動いてしゃがんでまいてを繰り返して２時間半。２時間半もスクワットすれば膝もがくがく言ってます。腰は痛くないけど、当分、下半身に影響が出そうです。
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コスモス花火
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爺の手伝いで今週の月曜日にトウモロコシの種をまきました。３つの穴ごとに１，１，２とまいていく。しゃがんで、１，１，２とまき、立って動いてしゃがんでまいてを繰り返して２時間半。２時間半もスクワットすれば膝もがくがく言ってます。腰は痛くないけど、当分、下半身に影響が出そうです。
