なるほど～何でも段階踏んでけって事か。。。

少人数でも良いから仲が良い関係を築けると良いな☆
メンタル持ちですが、同じお仲間でも・そうでない方でも友達になっても良いよ～と言う方よろしくね(*'ω'*)
日記・きせかえ・伝言板・ガーデンを楽しんでます。
お互い無理のないペースでね(*^_^*)

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久しぶりに頑張ったから大してできなかったけど、フラフープ・・・１７分間回し続け、プランク・・・３０秒頑張りました(`・ω・´)
体力・筋力落ちてるな～。今、全身プルプルしてる(＾＾；)

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昨日、無理したからかなぁ？前回の日記にも書いたんだけど、ちょいハードな１日だったから風邪引いたっぽい。
体力無いから、すぐこうなるんだ(-"-)
でも、今日から在宅始まるから無理しない程度に頑張るぞ！

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カモミールティー飲みながら、リベラの曲を聴くことです。かなり癒されます(*´ω｀*)変声期前の[天使の歌声]と呼ばれる、少年たちの声にウットリです。
激しめに解消する場合は、激しめの曲聴きながら筋トレですね！体力無いから、すぐバテますが(￣▽￣；)
少しでも参考になれば嬉しい...

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