おすすめの快眠グッズは？
- カテゴリ： 今週のお題
- 2026/05/02 13:14:26
スマートウォッチで睡眠の質を継続的にモニタリングしていますが
ある程度の睡眠時間を確保することとカフェインやアルコールの摂取の在り方が要因だと体感してますあとは「どうしようもないことは棚上げしておく」ことですね反芻思考は眠りの妨げになると思います
本題の快眠グッズとしては季節に応じた快適な敷きマット...
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Mrs.こっとん
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