高尾山に登って来ました
- カテゴリ： 日記
- 2026/05/31 20:21:36
ダイエットに関して、温かいコメントありがとうございました。現状でかなりの運動（配達＆ジム）をしているので、運動ではなく食事を減らす方向で考えることにします。朝＆昼は普通に食べて、えーとちょっとだけご飯少な目ですね。夕食を減らそうかと。
あまりストイックにやると続かないので、ビールも禁酒ではなく節酒。...
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ハル
山歩きを頑張っていた頃は、体重は75kgぐらいでした。ところが膝の痛みで歩けなくなってからは、まあたまに山に行ったりはしますが、体重は増える一方。
そりゃそうですよね。仕事が終われば、疲れてビール飲んで寝落ちの毎日ですから。
いつの間にやら体重は80kgを切ることも無くなり、最近では85kgの日も。...
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