５。検診フォローの電話を受ける日。夕食にごはん抜きよりは少しだけ食べたほうがバランス的に良いとのころ。体重は５キロ減／40日。

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４。暑い。扇風機ではそろそろダメかも。

４。寝落ち＆寝坊でお昼です。

夜型がなかなか治らない。

マイナス５キロ。夕食のごはん抜いただけでダイエット出来てるのかな。夜型は治ってないので心配。