健康で気をつけてるのは糖尿病なので糖質や炭水化物を取りすぎないことですね食べる量やタイミング、運動も多少気をつけてます
HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)っていう値が7.0以上になると合併症の可能性が高くなるらしいですが、ここ数回の検査では7.0ちょうどが出てしまっていますまぁギリギリセーフか...

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謎のお題です
これは言わないでおこうと思って親しい人にも全然言ってないことはあります言ってそれが解決したり、あるいはそれで仲が悪くなったり、何も良くも悪くもならないので言わないですね知っておくべきことでもないというところですね
逆に必要なことで周りに言われてないこともあるかもしれないですでもそれはそ...

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積雪がない時期は自転車で、冬は車で移動が多かったのを冬でもバス停や駅まで歩く日を設けました道路も雪で狭いのでなかなか大変なところもあります
バスとか乗ると時間帯によっては地元の高校生が乗ってきます部活とかまぁ雪のこととか話すのが聞こえてきて、先輩がどうとか内容はわかりませんがなんかかわいいなと思う...

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目標の立て方って、とにかくハードルを低く設定することなんですよね冬は外に出ないことが増えるから屋内でできる運動をと思って毎日スクワット20回3セットやるんだって決めてもやらないと意味ないですよねなので1日10回スクワットくらいの低い設定にすればいいんですよね続けられたら20回にするとか増やしていけ...

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お題ですが何も思いつかない
クリスマスだから何かするみたいなのはもうないですねというか自分で何かしたことないな別に宗教上の理由はないし、無宗教だからやらないみたいにも思ってないです幼いころはプレゼントをもらったりケーキを食べたりはしてましたね
そもそもなんでもイベントを楽しもうと思ってないんですよ...

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