ちょっと太めの体形なので健康には興味があります。あすけんなどで記録、振り返りをしてみると運動量が圧倒的にたりてないみたいです。運動しようと思ってはいるのですが、体がぜぇぜぇ、ひぃひぃするあの感じがイヤでなかなか続きません。フォームローラーでコロコロぐらいですね、続いているのは。簡単で継続できる運動法...

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