５時過ぎの目覚めである。久し振りに良く眠れた感がある。昨夜は、迷惑メール撃退の為にスマホの設定を遣って居た。当然の事であるが、床に付く時間は遅くなった。けれど、眠前薬を飲んだら即眠であった。
今朝の体重は72.4㎏、やっとこさ目標をクリアした。マダマダ先がある。確実に要点を押さえて行こう。さあ、今...

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昨日は睡眠不足に成って、結局、何も出来なかった。PCで映画を買って、ノンビリと観る位の物であった。けれど、今朝は良く眠れたのだ。遅れた分は其のままにして、文武両道を再開しよう。又もや忙しく成りそうである。自分で仕事を作って居る訳か？仕様が有るまい。
さて、力を入れて頑張ろう。今日も元気にファイトだ...

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今朝も早起きで、５時前からコトコト遣って居る。目覚めが早い日は、体調が事の外に気になる。本日の体調は余り良く無い。又もや体を騙し騙し遣るか？それとも昼からの作業療法に備えて午前中はノンビリと遣るか？ま、ボチボチだ。無理は止めよう。
今日も、其なりに力を入れて、ガンバだ。ファイトだ、ディ

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今朝も５時前の早起きである。十分に眠れた様で、体調の方は問題無い。さあ、シーツの交換日だ。忙しく成るので手当たり次第に日課を片付けて終おう。此の日記の入力を終ったら大分に楽に成る。最近は、2倍ノルマで頑張って居る訳で、体力も追い付いて来て居る。減量の方は一進一退だ。今朝は73.1㎏であった。
さあ...

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昨日は、ダイレックスへの買い物で大分に歩いた。歩数計に依ると4027歩であった。今朝は、足に来るかと覚悟していたが、意外と効いて無い。平素の心掛けが物を言う訳かと感心した。さあ、今日も頑張って勉強と運動だ。力を入れて行くぞ。ファイトだ、ディ。

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