首に保冷剤を巻く 冷えた保冷剤を布に包んで首に巻いて散歩に出た。これ大正解。カンカン照りで影も少なくなった。だが、保冷剤の首巻きで散歩は快適だった。首は血液の通る道なので首で冷やされた血液が全身に回るのだろうか。ボーとなることはなかった。
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ごま塩ニシン
蒸し暑く寝不足 だが、元気です。昼寝でカバーします。寝室が30度、湿度44パーセント。道路側の窓は開けて寝ています。枕の上の保冷剤も溶けてくる。夜中に新しいのと交換。毎日が戦い。
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暑さに負けずに食べる この夏は体力がいる。まずは健康だが、食事が大切だ。朝食をしっかり食べる。これが1日の基礎。
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暑い中、病院へ 血圧の降下剤を処方してもらうために三か月に一回は病院へ行きます。血圧の下は80前後から上は140前後で推移しています。年齢からいって正常だと思います。食欲がありますから元気ですよ。ただ、今日は9時の予約なのに見てもらったのは10時15分頃でした。先の患者さんが診察室に入ってな...
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この夏の暑さが恐怖 30度を超えてくるとシンドイ。一階には台所と座敷にクーラーあるが、私がパソコンをしている部屋にクーラーはない。今現在、30度ですね。青汁に氷を一杯入れて飲んでいる。だが、長時間居れない。まもなく移動します。
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