早寝早起きに生活を工夫して基本的に朝は7時から8時の間に起きて朝YouTubeで音楽を聞いて目覚めからのペットのお世話、身支度、朝ご飯、簡単な家事（洗濯あれば回したり）
食器を洗う等、9時半くらいには通所のため外出休の日は少し朝遅く起きます(--)(__)夜は10時から11時くらいに寝てるかなたまに...

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３Ｐ頑張ります！！！地道に貯めます(--)(__)今日は暖かくて過しやすかったですエナジードリンクは体に悪いと通所先でメンバーさんに言われて、たまに飲んでたんですよそんなに体に悪いのかな、知らなかったです
頭がスッキリするから、飲んでました、コーヒーもスッキリします(--)(__)そっちに変えようか...

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む、む、難しすぎて混乱(@_@)部署がバラバラ、理解が追いつかないあらかじめ、障がい者なのでって言ったのにかかわらず、え？え？え？ついてけません、何もせず帰宅(..;)

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帽子とマフラーして行きました風邪ひきさん、増えてるので、皆さんも気をつけてねインフル、コロナ何だか薬も足りないみたい＞＜手洗いうがいマスク見直そうと思います
ボッチで寝込んだら、ウツウツ倍増＞＜インフルはワクチンしてます(--)(__)

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頑張って片付けして、ヘルパーさんに手伝ってもらってゴミを沢山出しました、スッキリしました(--)(__)すこしづつすこしづつ、すごしやすいように頑張る掃除や片付けって、ココロ穏やかにすごすため必要だね

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