しばらく前からスクワット＋筋トレを再開した
そして、数日前から筋肉痛を感じた、太腿に
階段の上り下りが辛い、怖い
そんな日常を繰り返していたのだけれど、
何だか改善しちゃったのかなー　って、最近感じ始めた
よって今朝はスクワット×２で行ってみた
はてさて、明日はどんな状況になるのやら...

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食欲が湧いてきた
だから、スーパーでも規格越えでも買ってしまう
にゅうーーー
食えれだのだけれれ

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長年抱えている睡眠障害
ここ数日で状況が変化した？かも
丑三つ時の儀式も昨夜はなかった
久しぶりに爆睡してこんな時間でも起きていられる
少しだけ状況が変わったのかもしれない

何が効いているのか分からないけれど、多分２つ
般若心経と朝陽を目視する、ことかなぁ
朝に目覚めてもすんなり動けた（あんま...

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年末年始に向けての大掃除
こんなの年末にしたら、、、狂いそーですわ
なので少しずつ片づけを行ってます
けれど、
やっぱ気が乗らない！全然進んでないわ
とは言え食材の在庫を整理しだしたところです
、、、、、む　賞味期限切れが何個か出てきた
にゅうー
レスを考えると、とにかく火を通して食す、しかない...

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最近のマイブームです
般若心経
可能な限り毎朝、ついでに複数の真言を唱えています
時間があれば昼でも夜でも唱えます
お陰で般若心経はだいぶ暗唱できるくらいに上達した、と思う
そろそろ参拝時に歌ってもいいかなぁって
神社仏閣どちらでも喜んでくださる（と信じている）ので万能すぎるでしょう
もちろ...

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