バランスよく食事をしましょう。1肉　２魚介類　３豆・大豆類　４卵　５牛乳・乳製品6緑黄色野菜　７海藻類　８いも類　９果物　10油上記のうち７つをバランスよくとるといいらしい
抗がんが期待できる食品１キャベツ　２玉ねぎ　３ブロッコリ　４にんにく　５大豆　６きのこ　7さば・いわし　８海藻　９トマト　１０...

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①現金を使うキャッシュレスではなく、現金を払うことで、お金を使うハードルが少しだけあがる。お金を数えたり、手作業が増えることで、支出をリアルに体感。・・・カード払いも、なんちゃらペイも等しくお金だと思ってますが？
②お釣り貯金をする買い物するたびに貯金が増えていくので、貯金の勢いをつけやすい。・・・...

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普通預金の残高は、１か月の生活費の半年分＋予備があるといいって記事読みました。
さらに、災害などで避難する予備費として、１週間ホテルに宿泊できるような現金を家に置いておくこと。火災で家が焼けてしまった！だったら、家に置いておく意味もないし、大地震がきて避難なら、ホテルにだって泊まれないと思う。。そも...

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メガ！
３日間：10,000円５日間：12,050円
自動改札を通過できるようになる。連続使用なので、１日だけの日帰り旅行ってできなくなる。。
秋の乗り放題パスが３日連続で7,850円ってことを考えると、３日間で10,000円って！来年は、値上がりするのかな。。
ま、5日間の方なら１日あたりは安いけ...

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メガ捕獲！
トイレ用のスリッパ・予備のトイレットペーパー置き場・トイレ用マット必要ないという記事を読みました。
以前、それ以外に、トイレにカーテンはいらない。トイレ用の芳香剤・消臭剤もいらない。トイレ用ブラシもいらない。って記事を読んでいたので。トイレっていらないものがいっぱいあるもんだと。
ライタ...

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