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10日目
今日の体重：６２．６キロ（かわらず）
今日の食事
朝:コンフレーク　スムージ
昼：ナポリタン
夜：赤魚　豆腐の味噌汁　サラダ　から揚げ4こ

今日の運動；ワンコの散歩　自転車30分　ラジオ体操　お風呂でお腹モミモミ　ボクシ...

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９日目
今日の体重:６２．６キロ（昨日たべたよね～0.2ふえた）
今日の食事：
朝；コンフレーク
昼：スパゲティ
夜：PM５時頃　友達とマック。セット食べたからすごいかも～
今日の運動：自転車で往復３０分
ワンコの散歩　３０分

これ...

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今日の体重：６３キロ
今日の食事朝：胃が痛いのでスムージ昼：おじや（まだいが痛い）夜：鯖の焼き魚　マーボ―豆腐　かぼちゃ煮　　（作るがお粥とかぼちゃ2つたべる）
今日の運動　犬の散お１５分　ラジオ体操第一第二　１回（調子悪いから１回...

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*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*ダイエット４日目今日の体重；63.2（+0.1）
今日の食事：朝　ポタージュ　ミニチョコプリン昼；鯖と海老のチリソースかけごはん　杏仁豆腐夜：ぎょうざ。肉じゃが
今日の運動：お買いもので往復４５分歩く。日課の犬の散歩　ラジオ体操第1・...

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３日目
今日の体重：63.1ｋ（0.2へる）
今日の食事：朝：おにぎり。卵焼き。ウインナ昼　おにぎり、ミックスサンド。。。。たべすぎかも間食：　カカオ８８パーセントチョコ２きれ夜：煮込みうどん。ポテトサラダ　からあげ1こ
今日の運動...

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