これはまた長いブランクだった。
1月は1本ハーフを走りました。
キロ4.5分目標通り1時間35分台で走れたのでまずまず。
2月はお休み、というか仕事で中国出張行ってました。しかも2回。
2回目は今週火曜日帰国でした。
日本で不在にしていれば、それだけ仕事が溜まってるのが辛いところで、余裕のない生...
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今更気付いた
ここでタイトル設定できるのか！（おそっ）
去年の話ですみません。
12月23日、毎年恒例の加古川マラソン走ってきました。
今回は今までで一番寒い気候でしたが、そのお陰で？自分も友人も自己ベストラッシュでした。
個人的には3時間40分切り（3時間39分16秒)を初めて達成できました。今後達成できるかは微妙(笑)
その結果に安心して、年末...
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平日さぼってたんでジム行ってきました。
スタジオメニューで「サウンドオブマッスル」という音楽に合わせてバーベルで筋トレするプログラムがあります。それをやったあとは、腕に赤くて小さい斑点（内出血）がかなりの確率で出現する。なんか、筋トレやった感がある。
自分でマシンでやると結構追い込んだつもりでも斑点...
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自分は結構作家読みをすることが多いです。
2年くらい前だったかな、ストロベリーナイトを出張途中の本屋で偶然買ってから誉田哲也さんの作品を読むようになりました。
元々警察小説は好きです。で、なんか音楽（ロック？）を題材にした話も面白い。
時々雑な終わり方をするのも愛嬌です。
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折角休暇だったんでジム行ってきました！
フルマラソンの翌日やろ！って突っ込みきそうですが・・上半身鍛える分には問題ないので。
ついでにストレッチぽいスタジオメニューにも入ってきました。
足はちょっと動いてないとすぐ固まります。
普通にジョグできるようになるのは水曜日ぐらいかな。
昨日も今日も何故か夜...
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