【第4ヶ条】睡眠と休養を十分にとりましょう
健康な睡眠のために誰にでも悩みや考えごとで「眠れない（不眠）」夜を過ごすことはありますが、それが長く続くと心やからだに影響が出る場合があります。「眠れない」だけではなく、種々の理由で「眠らない（睡眠不足）」人が増えています。「不眠」や「睡眠不足」は高血圧・...

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さあ実践しよう！ストレスと上手くつきあうこころとからだづくりストレスで起こる病気の予防のための10か条。
【第1ヶ条】自分のストレスを知っておきましょうストレッサー（ストレスの原因）が多くないかどうか、あてはまるものを選んでみましょう過去1年を振り返ってみて
1.仕事や生活環境の大きな変化（転職、退...

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Ⅴ. 摂食障害ダイエットやストレスなどがきっかけとなり、食行動の異常を主な症状とする、若い女性に多い病気です。女性では生理がこないことを理由に婦人科に受診し、摂食障害が発覚することがあります。「食べられない」「食べたくない」などの理由から、食事量が低下し体重減少をきたした状態の、俗に言う拒食症と、「...

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「ストレス・もっと詳しく」
ストレスについて　－ストレスとは？ストレスと病気の関係について－
1. ストレスって何でしょうか？日常生活の中で、“ストレス”という言葉は気軽に使われています。例えば、「最近ストレスがたまっている」とか「運動でストレス発散しよう」など様々な場面でス...

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法定外福利が充実していれば従業員が働きやすくなり、ストレスが溜まりにくくなるでしょう。
◆ストレスチェックやメンタルヘルスケアの実施をする2015年より年に1度のストレスチェックが義務付けられ、高ストレスと判断された従業員については、当該従業員が希望する旨を申し出たときは、当該従業員に対し産業医等に...

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