後、１，２週間で梅雨が明けます暑い夏が来る前に部屋を片付けたいけど、なかなか進みません(^^;部屋に物が多いと暑く感じ、風通しが悪いので整理整頓したいのですが明日、明日が未だに実行されません(>_<)思い切って・・・今日～！まずは、バッグを　９個も出てるから　流石に使ってない(^^;使っ...

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いつも焼き過ぎてパサパサになってしまうハンバーグ回答　（4個分）１、玉葱半分をみじん切りにしてバター少しとレンジで１分半して、冷ます２、パン粉大さじ２、牛乳大さじ１浸して置く３、ひき肉、卵、冷ました玉葱、浸したパン粉、塩、胡椒を粘りが出るまで捏ねて、キャッチボールしながら、形を整える４、フライパン...

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今回は免疫力について私なりに調べたり実行している事
を書きます

免疫力が低下していると、病気になりやすく
季節の変化で、体調不良が起きて、怠い、疲れ、食欲不振などの状態が発生します

免疫力が何故、低下するのかと言うと
ストレス
加齢
生活習慣
野菜不足、タンパク質不足
薬
運動不足
から来るそう...

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やっと・・・レベル２００
レベル９９から２年と２か月位かかりました
後はのんびり行きます＾＾

色々、病気を持っていて、毎日が大変ですが
心までが病気に侵されないよう、明るく楽しく
過ごすようにしています

これからもくるみを宜しくお願いします＾＾

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先日
千葉のホテルで松本君に会った＾＾

小谷流の里　ドギーズアイランド

ホテルで受付を終えて、出て来たら
正面に「ポチたま」の松本君～
うわぁ～～～～
どうしょう・・・^^;

くるみ「こんにちわ～＾＾」
松本君「こんにちわ」
くるみ「いつも拝見してまぁ～す＾＾」
松本君「ありがとうございます」...

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