健康食品ベスト１２

今回は優先して食べて欲しい食品です。

１玄米雑穀米

２青魚

３赤身魚

４卵

５大豆大豆製品

６緑黄色野菜

７ヨ―グルト、チ―ズなど発酵食品

８果物

９ナッツ類

１０オリ―ブオイル

１１発酵食品納豆、味噌

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　今週のベストテンと言う歌番組が有ったけどこの年齢になると現実的な食生活の問題です。
発癌食品ベストテン
１インスタントラーメン

２ファーストフ−ト゚

３菓子パン

４マ−ガリン

５炭酸飲料、清涼飲料

６加工肉

７コンビニ弁当

８スナック菓子

９冷凍...

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やっと４日目でニコ店とガ―デ二ングが始まりましたw

タバコより身体に悪い食べ物５選

１牛乳

牛乳は良い食べ物でもランクインしますが悪い理由は牛乳のタンパク質の８０パ−セントのカゼインが悪いと表示されています。

2パン

パンに含まれるグルテンとグリホサートは発癌性が高いです。

３ハム、べ−コン

着色料の亜硝酸ナトリウ...

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４年振りにニコッとに復活したけれど、あの頃はニコッと釣りのお立ち台の獲得記録に拘って、多分３１種のお立ち台が記録だったと思います。普通は２０種が限界でしたけど、ＧＷだけはニコッとのイベントで釣りイベントが有り、その２週間は必死に記録達成を目指したものでした。魚種は全部で３７種類有り、０コインの餌でメ...

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