二度目のフランクフルトです。
去年で近辺の地図は覚えてしまったので迷子になることはないけれど、相変わらず店には行き当たりばったりで入ってます。
17日にハーフ走るので、こっちで練習したかったけど結局ランニングシューズは持ってこずじまい。中国なら現地で買ってもしれてるけど、ユーロ高いよ～。
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今更気付いた
ここでタイトル設定できるのか！（おそっ）
それは登山です。
といっても月に1回登ろうかなって程度。
先月は近場の段が峰という山に先輩のマイケルさんと登りに行ってきました。標高は大したことないけど、山頂付近が雪が残っててかなり絶景。写真貼れないのが残念。mixiを使う手もあるがめんどいという・・。
そこでアクシデントが起こりました。右靴...
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すっかり週2回しか走らない癖がついてしまいました。その割にタイムが殆ど変わらないのが不思議（←それで余計に手を抜くのだが）。
でも、今年は大阪、神戸、加古川とフル走るんで（抽選当たったらだけど）、走り込みするぞ～。目指せ3時間半。
あ、シャンプー買いに行くの忘れた。明日も忘れてしまうと...
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気付いたらもう２月。月に２回はログインするというノルマを達成していない模様。
ということですが、マラソンだけは続いてます。
えっと・・先週の日曜日ハーフ走ってきた。タイムからいうと１時間３６分ちょい。
10kmまでは4.5分ペースでいけてたから３５分切り狙いたかった～。でも後半の堤防付近で向かい風も...
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3時間58分なんちゃら秒でした。
自己ベストを目標にしてたんでダメでした！
筋肉が限界だったんで、やっぱ練習不足だなあ。
まあラスト5kmは歩かずに30分で走りきったので（遅いけど）今の実力は出し切ったと思う。
ダメージも抜けてきたし明日ぐらいから走れるぞ～。
そうそう、一緒に出場した会社の人（4...
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