今日は旦那と次男が運動不足解消のため歩くというので、ついていった。といっても、二人はただでは歩かない。おいしいごはんと酒のために歩く。だから体重を減らすのでなく、衰えた筋肉を少しでも補強するのが目的だ。それでもしないよりはまし…なはず。
此方も介護は両親だけで十分なので、健康年齢は気を...
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glycogen
に行ってきた。会社の同僚と一緒だ。彼女も山登りが好きで、私よりいろんな所に行っている。一度一緒に行きたいね、とずっと前から話していたのが、きょう形になったのだ。
大野山は、どちらかというと初心者向けの山で、おしゃべりしながら歩くのにちょうどよかった。天気が良ければ富士山がよく見えるらしいが、残念なが...
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今日は友人に誘われて瑞牆山（みずがきやま）に行ってきた。「紅葉がきれいらしいから」と軽く誘われたが、彼女の選ぶコースは結構ハードなことが多い。念のため調べてみると、なんだか標高がすごい勢いで上がるみたい。岩場や鎖場、はしごなど変化に富んでいるのか？しかも彼女は同行者が私だけと確定したら長い周回コース...
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庭の紫蘇が今年は巨大化してしまい、縦横高さが1メートルくらいのが3本、他少々。しその実を取らないとただの種になってしまうので、今朝は房をしごいて収穫した。これに先日ジンジャーエキスを取った後のショウガの甘い薄切りとしらす干しを加えて、つくだ煮を作ることにする。しその実はさっと湯がいてから入れて、酢と...
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いつものことだが、まだ筋肉痛である。今回、ももの前とすねの後ろがカチカチなので、明らかに下りが悪かったのだろう。木道が滑るのが怖くて、木道の30センチくらいの幅で続く段を律義に追ってしまったのだ。普段は1段ぬかしで歩いているのに…。おかげで歩数ばかりがかさみ、今日もまだ下りの階段は結構...
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