＊疲れのセルフチェック　ー腰痛ー
あなたの生活は腰痛を引き起こしてしまいやすいかどうか、生活や習慣をチェックしてみましょう。
Q1.長時間、車を運転することが多い。
A.運転時の姿勢は腰に負担が掛かります。アクセルを踏んだときに膝が素直に伸び、お尻が座面にピッタリつくように座席を調節しましょう。運転...

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＊他にも気になるお悩みありませんか？他にもお悩みの症状がある方はこちらもセルフチェックしてみてください。

＊疲れのセルフチェック　ー目の疲れー
あなたの目の疲れ具合は、どうでしょうか？気になる症状をチェックしてみましょう。
Q1.メガネやコンタクトレンズを、長時間使用している。
A.メガネやコンタ...

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＊ストレスによる心理・感情面の変化オーバーワークによって仕事のストレスが高まりやすくなります。ストレスが高まり、蓄積すると、心理・感情面にさまざまな変化が現れてきます。
例えば、「気分が落ち込む、何事にも悲観的になるような憂うつ感がある」「好きなことに興味が持てず、何をするにもおっくうに感じる」「イ...

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＊オーバーワークになりやすい人の特徴
次に、人によるオーバーワークの原因を見ていきましょう。オーバーワークになりやすい人には、どのような特徴があるのでしょうか？
＊相談しづらい環境にいる人自分から相談をするのが苦手で、一人で仕事を抱え込んでしまうことはありませんか？しかし、相談することに苦手意識を感...

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「オーバーワークとは？原因やもたらす症状、疲労を蓄積しないための対処法を解説」
働きすぎの状態が長く続く「オーバーワーク」になっていませんか？「最近、疲れがとれない」「元気が出ない…」と感じるこの疲労感は「休息が必要」という身体からのSOSサイン。日々の仕事を見直すとともに、疲労回復に...

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