なんか一年振り以上ご無沙汰してます(;'∀')
今年に入ってから接骨院で鍼治療をしてもらってるんですが、腰痛とかより自律神経（血行の流れ）の方が効いてる気がします。
一月（元旦）は寝てたら体の芯から震えがきて救急車を呼ばなくちゃかな？と思ったけど安定剤を飲んで夜中に熱いお風呂に浸かって...

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一昨年に自立神経が失調してそれから年に数回絶食したりして。
そして粗食になったり。
その度に健康診断をしていくと色んな数値が良くなってきてます☆彡
体重は一昨年に比べて８㌔減＼(^_^)／ﾔｯﾀｰ
脂質も肝機能も正常☆彡
今年になってからも天ぷらは３回くらい焼肉は４回くらいしか食べてない(笑)
ご飯...

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３１年間、お疲れ様でしたm(__)m
名前通りホントに戦争が無かった平和な時代に成りましたね☆

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昨日は誕生日だったけども誰からも……へ（><#）ノ

最近、お腹いっぱいになるの事に罪悪感を感じて。。。。

って、食事はほぼ腹八分目以下で摂っております。

ご飯は一日三分の二杯ぐらい。
おかずは昆布とか梅干とかおなめとか生卵（卵かけ）とか
日々色々替えて食べてます。

質素だけども絶食した後はとても豪華に思えます☆彡

なのでまた絶食開始。
今回は...

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